2018年7月17日晚上8点，我终于忙完了公司的事情，应胡小刚＆夏江波伉俪之邀，前往西安城南紫郡长安的他们新家做客。虽然是妹妹和妹夫，但绝不可以因为熟悉放弃敬畏之心，我虚长几岁而已。在我心中，义妹身残志坚，在宇宙范围内，能获得残奥会数块金牌，这是真不容易、真是了不起，值得崇敬。这样卓越的好妹妹，她看上的心上人，更不会错。何况胡小刚对妹妹呵护有加，那还必须要加倍的对小刚好，这样才会激励他更加呵护我的好妹妹啦。

祝福江波和小刚爱情之花更加绽放

为了迎接“哥哥”的到来，在奥运冠军夏江波同志的亲自指挥下，胡小刚先生对家中卫生情况进行了地毯式搜索，抹灰、扫地、拖把拖地，毛巾每一平方寸的擦地，每一道流程都严格执行，以表对这个“事妈”义兄的诚挚欢迎。

此前，江波在百度检索 “李伟伟”关键词，出现了中国著名歌唱家、声乐教育家周发猛教授的助理党萍萍女士，在科教网实训期间撰写的一篇日记《科教网创始人李伟伟曾为垃圾没及时倒而大发雷霆》。因此，江波对哥哥卫生方面的“洁癖”，特别敬畏，加上我这陕西愣娃的生、猛、冷、蹭、倔，追求极致的宇宙级冠军可不想被“批评”，有理不打上门客，伟伟哥还是很有可能“发飙”的啦，以大欺小，他们也没办法。

微信上沟通好，江波妹妹和爱人胡小刚，早早在西安朱雀路南段紫郡长安社区大门口等待。紫郡长安位于西安城南客运站北侧，一条三环相隔。胡小刚常说，往返安康老家不用开车，非常方便。

李伟伟边走边说：“妹妹有眼光，这个地方好，从古到今，这片土地都居住着高人雅仕，我的老师韩广年教授、我国职业教育功勋人物彭三民先生，就在紫郡长安静修学问。你们人气多旺啊，到处都是小狗和小孩子，太热闹了，这就是人气。从生命数理学、风水布局来说，此地属适合久留之宝地。这是西安交通大学城市学院客座教授、华山文化学者、易道书法家关致远先生的课题。

对于紫郡长安，我可有一定发言权，我的恩师—万科集团从10亿到1000亿管控模式的设计参与者、深圳鹰之旅管理咨询有限公司董事长岳霖女士，就常常给我讲，地产营销的要诀就是挖掘土地的唯一性和第一性。

对于优秀的传统文化，还是必须汲取精华的。紫郡长安位于古城西安朱雀路最南段。朱雀，非常有吉祥寓意。几千年半年来，朱雀、凤凰都被誉为神鸟，百鸟之王，古人说，雄的叫凤，雌的叫凰。以后，凤凰合称；再以后，龙凤相配。夏天时候，鸟雀格外活跃，区别于青龙、白虎、玄武的三神，就是夏天之灵物“朱雀”。朱雀在汉代又称为“朱鸟”，朱雀与朱鸟就是“凤凰”。在古代凤凰为南方赤色的代表，它的别名还有玄鸟、青鸟、鸶鸟、赤鸟等。古人视凤凰为神鸟百雀之王，预示了吉祥、安宁、子孙兴旺，象征着蓬勃腾达。朱雀自歌自舞，见到它意味天下太平。为群鸟之首，追随者以万计。

（二）

谈笑中，我们已经到了家中。这过程，江波坐着轮椅前面带路，按电梯、开门非常熟练。好几次，我要去推轮椅，江波都说“哥哥在身后，我很安全，让我自己来！”

我到妹妹家中，我发现待遇真高啊，灯火辉煌、窗明几净，波仔开心笑着腼腆的叫“舅舅”。夏江霞、夏江波、夏幸福，在中国石泉县的著名夏氏三朵金花，不约而同都在家中呢。

插播下广告，夏江霞与某县基层警官唐永刚相恋成家，夏幸福刚与武警某部军官杨正洪相恋成婚。夏幸福利用业余时间认真学习，立争从公益岗位考到公务员或者事业编制。都对父母非常孝顺。可以说，叔叔阿姨的成功，改变了石泉县熨斗镇的生育之风，都渴望多生女儿，做老丈人和丈母娘也太幸福了。夏家三节两寿最热闹，礼物堆满了房子。成为了山城石泉茶余饭后的谈资。

江霞的儿子见到我就热情的拥抱着说，舅舅减肥成功，好帅啊，我好崇拜你啦！

小妹夏幸福见到我后说：哥哥给我们辅导下，如何减肥呢？

看来，欣赏和赞美，特别是小朋友的天真，足可以触动到任何人兴奋的神经，演说家李伟伟也不例外。“既然我们相聚这么齐，我就给大家透露下如何塑身。我就应急整理了十条，我发言谈任何大事价值梳理总是至少十条理由。如果要减肥，特别是妹夫小刚。”

我站起来，就开始了“脱稿演说”。从今天此刻开始，我呼吁大家要做到如下10项：

1、俯卧撑

每组5个，每天10组每天递增1个，根据时间抽空完成，不分时段、不分地点、不分场景，去抽空完成。

2、下午六点之后，不吃晚饭。万一忍不住，就吃小西红柿和小黄瓜，然后大量喝白开水。

3、上下班、调研、会见、购物、接送孩子、上下楼，能走、尽量走。每天分多次走，每天为微信运动累积至少1万步。如果下雨，可以在地下车库锻炼，在客厅走，合理利用碎片化时间。

4、每天早晨6点起床，上厕所后称重，喝大杯温白开水后，亲自做早餐。包括煮玉米（粥）、小米粥、蔬菜、鸡蛋两个（不吃蛋黄）。

5，戒掉猪肉、鸡鸭鱼肉等可能是激素饲料喂养的肉类，特别是猪肉。每天午餐只吃一两酱牛肉。

6、戒掉面食和豆制品。含糖高的面食理解转变脂肪。因此，改变食物结构，消耗多余脂肪，是减肥的主要途径。

7，甚至可以不吃主食，主要食用蔬菜和低糖水果。苹果、红色火龙果、小西红柿、黄瓜，补充营养，却不增脂。

8，大量喝白开水水，多准备凉白开，排除因分解脂肪而产生的酮体物质，导致杜绝尿毒症。不爱喝水的人，是尿毒症高发人群。

9、每天保证1到2小时的读书、写作时间，让领悟思考、文字记录、表达演讲，成为基本功。自我精神鞭策和激励非常关键。

10、每周两次对办公室、家里的卫生，进行地毯式清理，每次持续5个小时，训练体能中还分担家务、增强感情、树立榜样，增强自我成就感。

（三）

坚持一个月，至少能瘦15斤，财运会更好。就让我们一起加油，感恩监督我们的人，鄙视一切请吃劝吃的人。

总之一句话，我和胡小刚这样的人，对于自己、对于社会、对于家庭，伤不起、死不起，都必须健康平安，大家需要我们。

我总结：对于减肥，我们必须当成一场战争来正视。如果继续胡吃海喝、臃肿肥胖，可能会因为某一次饮酒，在深夜突发脑梗、心梗而悄然离世。

如果减肥，就得克服美食诱惑、贪婪的食欲，就得与美食斗争中，是很有考验性的事情。那么到底该如何呢？我们必须做单项选择：A、选择减肥。B、死亡。

我毫不犹豫的选择了“减肥”。因为，我深知人要死得其所，我们还没有到必须献出生命的时候，我还要给亲人们创造美好的生活！

小刚说，谢谢哥哥的勉励，我们一起合影留念吧，您明早还要拜访永康书记呢。合影不容易，宇宙级冠军就是不一样，和这个挑剔的哥哥，反反复复，就4个人拍了20多分钟。三朵金花特派小刚同志，代表全家送伟伟哥哥一直步行出紫郡长安小区，目送车辆离去，才转身回家。（作者李伟伟，系科教网创始人、西部法治网创始人、中国时代周刊国际传媒集团总裁、秦商联合会副会长）

责任编辑：许德林