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甩掉“鼠标手” 多练这几招
减肥增信
“医生,我的手指又麻又胀痛,半夜都麻醒了,有时拿个东西还会突然失手掉下来,这到底什么病啊?”近日,在广医三院康复医学科门诊,前来就诊的文姨(化名)向医生诉说手指麻痛...
盛夏运动过量 慎防肌肉“溶解”
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已是盛夏,最近医院陆续收治到一些横纹肌溶解症的案例。记者走访暨南大学附属第一医院急诊科、肾内科等科室发现,最近一名26岁的年轻小伙子因为拼命练肌肉而“中招”了。因不满...
运动伤关节?让数据来给你开处方
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体重已经快超标了,跑步爬楼梯减肥?膝盖好伤!挥拍打打球?肩膀关节又抗议!到底什么运动最好?你真的了解自己的身体吗?医生、甚至健身教练也许都会给你一些建议,但毕竟没有...
每天1万步,健身还是伤身?
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早在1964年东京奥运会期间,日本一家公司发明了“万步计”计步器。他们在赞助东京奥运会的同时,打出“每天一万步”的广告词,推荐日本国民每日步行1万步,来增加运动量,改善国...
扁豆花山药汤 解暑化湿
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推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:解暑化湿、健脾和中推荐人群:夏季因暑湿出现胃肠道不适者,亦可作为夏季的保健汤水。材料:扁豆花20g(鲜品加倍)、鲜山药300g、猪展2...
夏季健脾祛湿有良方
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夏至已过,炎热暑湿的天气已经不知不觉影响大家的生活。有一些人到了夏季,就会不想吃饭、没有胃口以及湿气重,导致出现头重脚轻、浑身乏力的情况。广州近日雨水频繁光顾,让一...
睡不够食欲增易肥胖,可能引发胰岛素抵抗 想减肥吗?好好睡觉吧
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一到夏天,减肥就成了许多女性挥之不去的心病。其实,如果想减肥,睡眠和饮食、运动一样重要。调查显示,约30%的成年人大多数夜晚睡眠时间少于6小时。有趣的是,越来越多的证据...
佟大为同款的澳洲纽乐Nutra-Life养胃粉,你不想了解一下吗?
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运动帮你戒烟六大理由
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国家健康研究所等机构的科学家曾进行了为期12年的跟踪调查,共研究了43万多名成人的健康状况和生活习惯。结果发现,每天仅运动15分钟的抽烟者与从不运动的抽烟者相比,戒烟成功...
和小鬼王琳凯一起解锁Healthy Care澳世康男友葡萄籽新“玩”法
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作为小鬼王琳凯的忠实“达琳”,小编一直很柠檬的事情就是,小鬼怎么可以皮肤这么好!!!
三种方式让大腿更健美
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很多人健身是为了“瘦腿”,殊不知,强壮的大腿更显健美,而且能降低全身脂肪比例,帮助其他肌肉增长,提高运动表现。如何让自己的大腿健美、有力呢?近日,美国“读者文摘”网...
老中青锻炼各有注意事项
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人的一生都需要运动,不过各年龄段的人都有其特点,因而锻炼也有相应的注意事项,下面详细介绍一下。
多练肩才算真高手
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拥有好看、有力的肩部,能撑起衣服,对人整体形象的提升很有帮助。但俗话说“低手练胸,高手练背,顶尖高手练肩”,从塑形角度来看,肩部是较难练的部位。不过,人体肌群的变化...
科学跑步九个细节
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大量研究证实,长期跑步可提高人体心肺功能,调节血压、血脂、血糖水平和内分泌系统,降低中风、骨质疏松、抑郁等风险。不过,跑步不当会引起一些问题,常见的有膝盖损伤、足底筋...
大蒜也能对付鼻炎?这几种方法赶快收藏!
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大蒜是大家再熟悉不过的了,尤其是大蒜还有杀菌的作用,特别有利于脾胃的调养。并且在炒菜时还会有提味的作用,受到广大朋友的喜爱。但是,大蒜究竟能不能对付鼻炎呢?
春天怎么减肥效果好?春季减肥食谱推荐
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春天来了减肥也进入一个新阶段,那么,春季如何减肥呢?下面小编给大家分享一些春季减肥食谱,跟着小编一起来看下吧。
怎么能做到一周减10斤?怎么减肥更健康?
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夏季马上到来了,又到了穿着清凉的时候,很多爱美的女性在这个季节内充分的展示自己的身材优势,让自己变得更加的光彩照人。但是并不是每一位女性都对自己的身材满意,很多人都...
跳绳和跑步哪个更减肥?需要根据自身情况来选择
减肥增信
春天来了,气候变得温暖舒适,又到了最适合运动的季节。春天不减肥,夏天会后悔,想要在夏天穿漂亮的衣服,一定要在春天减肥成功。很多人都会疑惑,跳绳和跑步都是有氧运动,但...
减肥一直瘦不下来?原来是因为这些原因
减肥增信
一直都在减肥,但是努力很久后却发现怎么也瘦不下,那么这是什么原因呢?下面小编给大家分享一些减肥瘦不下来的原因,一起来看下吧。
喝水都会长胖的原因是什么?主要是这4个原因
减肥增信
在我们的生活中有这样一类人,即使摄入了再多的食物,体重也不会增加。但是上天都是公平的,相反也会有一类人群,即使他们每天只喝水,也很容易增重,也就是所谓的肥胖体质。
补气血益脾胃 推荐桂花鱼片汤
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推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:补气血、益脾胃。推荐理由:一般人群均可,高尿酸人群不宜过多食用。材料:桂花鱼1条,韭黄100克,绿豆芽100克,香芹100克,大葱1条,芫...
60岁,培养十个健康习惯!为步入老年做准备
减肥增信
随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目,为您盘点最养...
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运动性低血糖危害大,却容易忽略
减肥增信
提起“高血糖”,大家都不陌生,最常见的就是糖尿病控制不佳的患者。既然有高血糖,那就肯定会有低血糖。实际上,严重的低血糖带来的伤害要比高血糖大得多,甚至还会增加心血管...
脖子上的斑块,你注意到了吗?
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颈动脉斑块是附着在颈动脉血管内壁的斑块,更多见于“颈总动脉分叉处”。这些斑块就像“下水道积留的污垢”,一旦出现也就预示着可能存在颈动脉粥样硬化。
让身体更加健康 这几类食物不能错过
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酸奶是通过发酵而形成的一种食物,有利于调节胃肠道的微生物平衡,而且可以增强身体的免疫力,主要是因为酸奶有利于保护肠道,促进食物的消化和吸收,提高了食欲感,保持肠道畅...
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吃西瓜究竟有哪些禁忌呢?不要觉得西瓜是很消暑的水果,就可以不限制的食用,今日小编整理一些吃西瓜的禁忌事项,希望大家要来认真的看下,不要因为吃西瓜导致身体不适。
这九种食物可以增强你的记忆力 要多吃
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增强记忆力最经济有效的办法是通过日常的饮食,今天小编就给大家分享九种可以增强记忆力的食物,记得要多吃!
麻辣熊猫火锅与金牧源生态桂花牛肉有一段前世今生的情缘
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已在地球上生存了至少800万年,被誉为活化石和中国国宝,世界自然基金会的形象大使,是世界生物多样性保护的旗舰物种。据第三次全国大熊猫野外种群调查,全世界野生大熊猫不足1...
江西上饶:中医文化体验日 徐氏中医主办
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4月21日,上饶首届中医文化体验日活动在信州区开展。本次活动围绕“中医文化体验”为主题,为广大市民提供了多样的中医体验服务,深受欢迎。
春季减肥吃什么水果好?春季减肥要注意什么?
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春季是减肥的大好季节,那么你知道春季吃什么水果可以减肥吗?下面小编给大家分享几种春季减肥水果,一起来看下。
如何健康有效的瘦腿?这5种瘦腿运动效果好
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因为受到了地心引力的作用,腿部血液循环速度变得很慢,稍微不注意有可能会让大量的脂肪在臀部堆积,小腿减肥确实非常的困难,不妨推荐5个小妙招来拥有纤纤细腿。
不吃晚餐真的会瘦吗?晚餐怎么吃才会变瘦?
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人们的生活质量越来越高,餐桌上的美食种类也是越来越丰富,许多人也患上了肥胖症。许多爱漂亮的女人尝试过很多减肥方法,但效果并不明显。他们会选择节食来减肥,甚至选择不吃...
饮食减肥很安全 这些减脂食谱别错过
减肥增信
肥胖问题历来屡见不鲜,减肥也一直是搜索热词。美容院针对减肥的宣传层出不穷,各式各样的减肥方式让人眼花缭乱,但是效果却大跌眼镜。其实,肥胖是由于自身作息和饮食习惯导致...
新品发布|国际前沿吸脂技术5G天使光雕亮相杭州瑞丽整形,引领吸脂塑形新趋势
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2019年3月23日,杭州瑞丽整形新技术新设备发布会在杭州圆满落幕。杭州瑞丽专家医师团与以色列飞顿激光公司中国区代表、杭城爱美人士共聚一堂,共话国际前沿新型激光辅助吸脂技术...
减肥的那些“捷径”可能都是“坑”
减肥增信
眼瞅着“露肉”的季节越来越近,爱美一族也都开始在3月里忙着减肥瘦身。在食品圈,除了养生秘籍,最火的莫过于各种各样的神奇减肥法,但这些方法究竟是能让大家修成正果,还是误...
多做俯卧撑,心脏血管棒
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俯卧撑是主要锻炼上肢、腰部及腹部肌肉的一种训练方式。它不仅对心脏和心血管有一定益处,坚持练习的话还能塑造完美上身,改善含胸状况,增强身体力量。
早春怎么养生 早春养生注意什么
减肥增信
早春的天气变化多端,没有冬天那么寒冷,但是也没有春天那么暖和,这个时候身体容易出现一些健康问题,在天气反复无常的情况下,看看早春怎么养生。
瘦脸的4个小秘诀 让你拥有精致小脸
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首先要准备一把小钢勺,在勺子的背面和里面涂抹适量的橄榄油,反反复复的对脸部轮廓来进行拍打,长期坚持下去就能够拥有精致小脸。另外也可以巧妙的选择木瓜牛奶,要把半个木瓜...
羊吃草进餐减肥法 几种还未公开的女性饮食减肥方法
减肥增信
有医学研究显示,如果一个人膳食不合理,导致营养过剩,就会发胖。而肥胖不仅影响人的形体健美,而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病”的因素之一。这些年来,国...
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