胃病都是吃出来的

 

大量进食油腻食物、酗酒、休息不好等容易增加胃部负担。胃病最常见的诱发因素是暴饮暴食，尤其是有的年轻人饮酒过度甚至酗酒，又不注意休息，病痛找上门，导致生活质量的下降，身体素质变差；暴饮暴食、过量进食还会诱发急性肠梗阻。
 

尤其是老年人或有过手术史的人。因手术后会导致或轻或重的肠黏连。当不适当进食或进食过量时，近端肠管腔内压力突然增大而导致肠梗阻，引起腹痛、腹胀、嗳气等。

 

季节更替，胃健康需要小心呵护

 

注意饮食清淡

 

春节吃了几天的大鱼大肉，节后要多吃点清淡的食物，让肠胃慢慢恢复到正常状态。主食应以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，能让已经“不堪重负”的胃肠道得到休息调整。

 

不渴也要喝水

 

节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况，肠胃承受着比平时大几倍的负荷。因此，节后为肠道“洗澡”很必要。要注意减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，特别要注意多喝水，无论渴不渴，都要多喝水。这样可以加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。最好喝白开水或茶水，茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

 

多吃蔬菜水果

 

节日吃的美食很多是大鱼大肉或煎炸、甜点，煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。节后要多吃一点新鲜的绿叶蔬菜、水果，注意补充膳食纤维。如木瓜、香蕉、苹果、生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜水果，不仅可以排除体内的垃圾，并且具有通便和调理肠胃的作用。此外，山药作为药材，也有滋养脾胃的作用，无论做菜还是煮粥都可以。在节后一段时间，最好不要再饮酒，不喝咖啡、浓茶、碳酸饮品，不吃酸、辣等刺激性食物，以免进一步加重肠胃的负担和损伤。

 

注意饮食规律

 

有规律的生活对于肠胃的调养非常重要，要养成良好的生活和饮食习惯。如果已经得了肠胃疾病，除要按时用药外，还要保证充足的休息和睡眠，增强自身免疫功能，抵抗疾病和消灭疾病。要尽快恢复正常的饮食规律，三餐定时、定量。吃饭时要细嚼慢咽，在咀嚼的过程中，胃肠道、胰腺分泌的酶也会大量地增加，促使食物消化吸收。

 

健康无小事，摩罗丹守护胃健康

 

不少人觉得肠胃问题是小事，忍一下拖一下就过去了。但专家提醒，肠胃疾病可大可小，出现不适，特别是次数比较频繁的切不可拖延、硬扛，一定要及时用药。例如纯中药制剂的摩罗丹，由18味道地中药材采用中医传统辩证论治的方法配伍而成，药性温和，适用于慢性胃炎常见的肝气犯胃证、寒邪客胃证、饮食伤胃证、湿热阻胃证、瘀血停胃证、脾胃虚寒证、胃阴亏虚证等七种证型及其兼夹症，可有效修护受损胃黏膜。摩罗丹不仅具有治疗慢性胃炎的功效，还兼具滋阴养胃、健脾消食、清热祛湿等养胃功效。

在新的一年里，切不可因为肠胃问题影响了我们的工作和生活，家中常备摩罗丹，呵护您和家人的胃健康。