我们家孩子比同龄的孩子都要矮点，看着也着急。就怕他一直这样长得慢，过了青春期之后就停止不长了。以后孩子在升学、就业、找对象都遇到瓶颈。市面上的补药、增高用品也不敢随便买个孩子吃。到底该怎么办呢?孩子矮小怎么能长高?

矮小不要怕，健高专家为您解答

饮食是补充孩子身高增长所需要的微量元素和矿物质的一个重要渠道，而中国传统的高温烹炸等饮食习惯导致许多所需营养流失。想让孩子快速长高，补充蛋白质、钙、锌、维生素D、维生素A的食物一定不能少，例如肉类、肝脏类、海鲜类、豆奶类、蔬果纤维类等。保持均衡的饮食，促进孩子各种营养的吸收。

饮食是补充孩子身高增长所需要的微量元素和矿物质的一个重要渠道，而中国传统的高温烹炸等饮食习惯导致许多所需营养流失。想让孩子快速长高，补充蛋白质、钙、锌、维生素D、维生素A的食物一定不能少，例如肉类、肝脏类、海鲜类、豆奶类、蔬果纤维类等。保持均衡的饮食，促进孩子各种营养的吸收。

充足睡眠时间，优质睡眠质量

生长激素分泌与睡眠有很大关系，并且睡眠过程中人体的生长激素分泌有两大分泌高峰，分别是晚9点第二天凌晨1点，和早上6点前后的一两个小时。而生长激素又是在孩子熟睡状态下才分泌得多，因此，要想长高就必须保证孩子充分而且优质的睡眠。

想要快速长高，日常生活中这些方面确实要注意，但是这些还不够。

健高儿科 成立十年，专注儿童身高管理项目，是红十字会“中国儿童身高助长计划”的指定合作伙伴。数名三甲医院教授，多领域顶级专家专业帮助孩子长高。

健高儿科在营养饮食方面通过评估膳食结构、为孩子定制科学的营养食谱;在运动长高方面为孩子安排特色花样跳绳训练课程，由国家级花样跳绳冠军提供专业指导，为孩子长高助力

在睡眠指导方面，健高采用金博士音脑智听，依据不同频率声音与大脑神经的感统关系原理，通过特殊加工的低频声音提升睡眠质量。

另外，健高儿科为促进孩子更快长高，还从心理辅导、中医助长、营养品搭配食用等三个方面，帮助孩子更好、更快的获取长高所需要的微量元素和矿物质。并且安排三甲医院顶级专业一对一指导，从营养、运动、心理、睡眠、中医、药物六大领域制定特色身高管理方案，帮助孩子实现快速长高。