不过好的产品需要让更多的人受益，应正波老师的要求，那么今天我就作为本草瘦身汤众多忠实粉丝的代表，从几个方面来回答关于本草瘦身汤改善便秘的一些问题，希望能给和我之前一样受到便秘困扰的朋友们带来一些帮助。

要解决便秘的问题，我们首先要搞清楚什么是便秘以及便秘的成因，只有这样才能够对症下药，甚至在生活中避免便秘的发生。为了搞清楚这个问题，我特意买了一些便秘相关的书籍，也在网上查阅了相关的资料。

“什么是便秘”

我们首先了解一下什么是“便秘”，便秘是我们生活中比较常见的一种症状，基本上每个成年人都有过便秘的经历，“医学上的便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数少、排便量少、粪便干结、排便费力等” 判断自己是不是有便秘的情况，可以参考一下正常人的排便情况，正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，而且排便非常通畅，排便时间一般在3-10分钟!

从中医层面了解“便秘”的成因

因为本草瘦身汤是中医养生产品，我们要想了解它是如何改善便秘的，需要先从中医层面了解一下“便秘的成因”，中医认为“便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒四个原因引起的：

1、燥热内结指的是肠道燥热会导致肠道干燥、大便干结;

2、气机郁滞会导致大肠的传导功能削弱或丧失，导致排便无力;

3、津液不足会导致气血两虚，气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干燥，排便阻力大;

4、脾肾虚寒会使肠道传送无力，没有足够的力气进行正常的排便过程。

为了增强大家对便秘的理解，我们从物理运动学的角度来分析一下人体排便的整个过程，我们的粪便是通过大肠蠕动来排出的，而粪便干结会使粪便跟肠道之间的摩擦力增大，导致排便的过程需要很大力量;同样肠道内如果没有润滑剂也会导致粪便跟肠道之间的摩擦力增大，使排便更加困难，而气机郁滞和脾胃虚寒通俗来讲指的都是排便无力，从而导致排便困难，排便频率低，引发便秘。

本草瘦身汤改善便秘的作用机理

知道了便秘的成因，我们再来看一下本草瘦身汤是如何改善便秘的。正波老师告诉我，本草瘦身汤就是依据以上中医对应的机理设计的，所用的原料都是一些天然的果蔬，像红花、郁李仁、荷叶、桑椹、菠菜、芹菜、豆芽菜等，通过多种成分的共同作用，不断地调理我们的肠胃，消除肠道的燥热环境，使其恢复正常的功能。

例如产品中的火麻仁、郁李仁、荷叶有很好的“清热利湿、润燥滑肠”的功效，红花、桑椹具有“补血活血、润肠通便”的功效，同时我们可以看到产品配方里面有一些蔬菜，这些蔬菜又含有丰富的膳食纤维。膳食纤维是人体的第七大营养元素，是不能被人体消化的，但它可以促进大肠蠕动，增强排便的动力，而且纤维素可以刺激肠壁分泌粘液，保持肠道润滑，减少粪便排出时跟肠道之间的摩擦力，使整个排便过程变得非常通畅!

本草瘦身汤改善便秘的效果反馈

根据对100多名本草瘦身汤便秘用户的信息收集整理，绝大部分便秘用户在食用本草瘦身汤的两天内，会有比较明显的排便反应，例如我自己是在收到产品的当天晚上喝了一包，第二天早上又喝了一包，然后在上午10点钟有了第一次排便反应，下午有了第二次排便反应，两次排便过程都非常通畅，感觉像是给自己的肠子洗了一个澡，整个身体有一种轻畅的感觉!

部分用户反映说，食用产品后的第一次排便就变得十分通畅，以前整个排便过程需要十几分钟甚至半个小时，现在5-10分钟就可以完成排便过程，也有用户反映说喝完产品不到半天就有强烈的感觉，当天就进行了3-4次排便，效果非常明显!

根据反馈来的数据，食用本草瘦身汤后，绝大多数人的排便频率都有所增加，原来是2-3天甚至5天排便一次，食用产品后，大家的排便频率主要集中在1～2次一天或2～3天排便1次，总体来看，用户的便秘问题都有了不同程度的改善，而且很多用户反映，便秘改善以后，整个人的气色也好了很多!

因为自己长期便秘的痛苦经历，因此我对便秘的危害以及润肠排毒的重要性感触很深，之前也查过很多资料，汉代王充在《论衡》一书中写道：“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓”，就是讲究每日有一次以上的排便，以求健康长寿，因为人的衰老与“自身中毒”有关，大肠中腐败食物和细菌产生的毒素，如果不能及时排出，被机体吸收后可使人慢性中毒，内脏功能也会因毒素作用而发生障碍，而长期、反复的便秘，使肠内腐败食物和细菌不能及时排出，增加自身中毒的机会，加速衰老的进程。

例如长寿明星宋美龄女士，她的养生秘诀也告诉大家润肠通便排毒的重要性，宋美龄生前每天临睡之前都要做灌肠这件事情，实际上她并没有便秘的毛病，宋美龄灌肠的目的是要将体内的毒素清洗出来，达到排毒的作用，因此直到老年依旧体态玲珑，最后以106岁高龄安然逝去。

便秘预防大于治疗，建立好的饮食习惯尤为重要

其实相对于患上便秘后喝本草瘦身汤，我们更应该在生活中有意识的去预防便秘的发生，比如坚持多运动、练习每天清晨排便一次的习惯，形成条件反射，尤为重要的是要注意合理的饮食，选择食物应选木质纤维含量多的食物，以促进胃肠蠕动，进而促进排便，如豆芽、菠菜、芹菜、蒿菜等，还应该多食用富含胶质纤维性质的食物，如番茄、南瓜、胡萝卜、红薯、芋头、木耳、银耳、香蕉、木瓜等食物，主食要适当增加粗粮的比例，还有饭前可以先喝汤，也能起到润肠通便的作用，总之，好的饮食生活习惯可以有效预防便秘的发生。

当然，如果大家自己或者身边有人已经患上便秘，想要了解本草瘦身汤的更多详细信息，又或者希望通过本草瘦身汤清宿便排肠毒，进而保持更好的身体，都可以联系梦想国际创始人正波老师，正波老师非常专业，可以根据我们每个人的实际情况，给我们制定一个合理的食用方案，帮助我们解决便秘、瘦身、养生等问题!