鸡皮疙瘩是由于皮肤表层角质物堆积过厚逐渐导致的，皮肤异常粗燥，干燥。鸡皮疙瘩主要发生于上臂、双腿，起初并无自觉症状，但是如果不及时采取措施治疗的话一旦病情恶化后果无法想象。

腿上有鸡皮疙瘩对爱美的女孩来说简直就是致命一击，炎热的夏天穿个美美的裙子想起来都开心，但是腿上长了鸡皮疙瘩还怎么穿裙子啊？！那种情况再穿裙子的话岂不是欲盖弥彰，更会令他人笑话吧！小编曾经也是为了腿上的鸡皮疙瘩苦恼了好久，最终终于摆脱了鸡皮疙瘩的威胁，想要知道答案的亲赶紧往下看。

1.定期去角质，鸡皮疙瘩皮肤角质层较厚，定期去角质可以缓解皮肤状况，但是不能过度去角质，尽量一周一次。然后可以用施氏草本霜外敷治疗，以便于皮肤更快好转。

2.日常饮食也是要注意的一点，油腻性尤其是油炸类食品要少吃，辛辣刺激性食物容易导致皮肤发痒，加重皮肤干燥的状况要尽量少吃一些。尽量多吃富含维生素的水果和蔬菜，像苹果、西瓜、柚子、油菜、胡萝卜之类的可以多吃一些。

3.注意加强皮肤的防护措施，要随着天气的变化及时加减衣物，不宜穿着过厚过薄，日常防晒也是要注意的，尤其是阳光强烈的时候减少皮肤的光照时间，否则这样容易导致色素沉着，更加难看。

4.平时不要用开水烫洗患处皮肤，否则更会加重皮肤干燥的状况，进而导致鸡皮疙瘩加重。刺激性强的肥皂也是不可以使用的，必要时可以用刺激性较小的硼酸皂。千万不要抓挠鸡皮疙瘩，用力不当后果无法想象。

腿上长鸡皮疙瘩一定要试试上面的方法哦，都是简单易行的方法，坚持做就肯定可以去掉鸡皮疙瘩。