少吃能减肥吗？

对于少吃能减肥吗这个问题，毫无疑问人一旦想减肥，先冒出来的念头一定是少吃或者不吃，有的人甚至更极端，一天只吃两片面包或者几片水煮青菜，就满心期待自己在不久的将来会瘦成一道闪电。

但是可以告诉大家，也许在刚刚开始节食的前一到两周，体重会迅速下降，但是人体有自己的调节系统，会迅速针对能量摄入短缺而做出调整，会通过降低细胞代谢率，来帮助降低能量的消耗。而能耗少了以后，即便你再怎么少吃，体重都很难减下来了。