靓汤姐姐：小朋友发烧时饮食要清淡，避免吃高脂、刺激的食物；发热期间应以清淡、半流质饮食为主，如米汤、蔬菜汁、粥、面条等，而且少量多餐。由于发烧时能量消耗比较大，如果发烧时间比较长，需要增加食物量，例如鱼、肉、蛋、奶、豆制品，以补充消耗；同时注意补充水分，多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是冬瓜、萝卜、梨、枇杷、橘子等具有清热、止咳化痰功效的食物。如果小朋友胃口欠佳，喝汤水既可以补充水分和营养，又可以缓解症状，例如罗汉果枇杷叶炖肉末、青榄柠南北杏炖排骨、无花果雪耳炖瘦肉、南北杏无花果炖瘦肉，建议孩子吃掉汤渣。