误区1 嗓子哑多含薄荷糖或润喉片

葛平江说嗓子哑多含薄荷糖是错的。理由是如下：一方面，含薄荷糖或者润喉片，能令口水分泌量增多，对咽喉起到润滑作用。但口水的分泌量是有限的，分泌太多，喉咙会处于比较干的状态，经常这样可导致恶性循环，一旦不含薄荷糖或者润喉含片，咽喉就不舒服。另一方面，含薄荷或者喉片能让咽喉发凉令人感觉稍为舒服，但同时也刺激了咽喉，导致声带更容易出问题，特别是嗓子本身有问题的病人。

正确的做法是应该喝少量温开水，这样，咽喉部分泌的液体多了，对声带具有滋润和保护作用，说话就不会难受了。

误区2 儿童也可以唱成人歌曲

现在每逢过年过节，一家大小老少齐聚卡拉OK一起欢唱很常见。有不少小孩会随父母一起唱成人喜欢唱的流行歌曲。但葛平江特别指出：这是很错误的！因为儿童的音域范围很窄，只有一个半八度，而成人是两个半八度。很多父母和老师并不知道，比如会让小孩唱如《天路》之类的成人歌曲。但是《天路》在三个半八度以上，儿童的音域不够，就只能扯着嗓子用假音唱。这样一来，对嗓音危害极大，如果经常这样唱，严重者甚至会长出声带息肉。

正确的做法是，儿童应该唱儿歌，因为儿歌的音域一般都是一个半八度。

误区3 饮料牛奶也能滋润嗓子

葛平江建议, 浓茶、浓咖啡、汽水、可乐和牛奶都不要多喝，因为多喝这些容易产生饱胀感，引起打嗝，导致胃反酸，少吃或尽量不吃煎炸食品也是同理。他提醒，尤其是过热、冰镇饮料或辛辣刺激食物，烈酒，都会使咽部黏膜处于充血状态，加重咽部不适感，护嗓便无从谈起了。

正确的做法是，多喝温开水，温的淡茶水也可以。（记者 陈映平 实习生 肖若琳 通讯员 靳婷）