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刘斌在文旅康养赋能论坛上提出人类五大基础健康标准

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来源: 标签: 2018-06-06 14:37:07
5月28日,西安市商州商会赋能活动(第三站)走进商洛民俗文化创意园,并开展文旅 康养赋能论坛,论坛由西安市商州商会会长金新康主持。
5月28日,西安市商州商会赋能活动(第三站)走进商洛民俗文化创意园,并开展文旅.康养赋能论坛,论坛由西安市商州商会会长金新康主持。
 
西安市商州商会会长金新康说,商洛的优势,第一是区位优势,实际上我们是一个小时就可以到达西安,可以说是西安的后花园。另外来过秦岭的人,来过商洛的人都知道,商洛的生态优势特别好。所以我觉得有两点特别适合商洛,一是文化旅游产业,二是大健康产业。我们现在举办这个论坛是希望大家能够通过这个论坛各抒己见,促进我们商洛文旅和康养产业的发展,同时也通过这个论坛我们互相学习,另外就是抱团发展,把这个文旅康养产业做大做强。
商洛民俗文化创意园董事长王乐涛致欢迎辞,他表示:感谢金总在森弗杯环秦岭公路自行车赛期间为商会做活动,更体会到了金会长的良苦用心,这种赋能活动是正能量。商会成立到现在我感受很深刻,在这么短的时间内做了这么多有效的、落地接地气的活动,首先我们应该给金新康会长致以掌声及感谢他,因为我们从创业到现在参加过各种各样的协会,都没有归属感,在这里感受到了归属感,也希望我们的商州商会以后经常搞这样的活动,我们都能够踊跃的参加,我们大家在一起是聚是一团火,散是满天星。
 
据商洛民俗文化创意园董事长王乐涛介绍,商洛民俗文化创意园是商洛主城区唯一的连湖商业街区,现在打算把它打造成秦岭会客厅这样的一个游客的集散,也是一个主要展示商洛民俗文化和餐饮文化的一个窗口,为商洛的旅游和文化进行推广的一个平台,接下来不管是大健康,还是旅游,还是民俗,包括农特产都可以跟我们这个平台进行合作。
陕西省儒商学院共同发起人、中国营养协会西安工作站的主任刘斌在论坛上发表了以健康养生为主题的分享。以下是科教网速记根据录音整理的内容(如下):
 
我是1998年开始从事这个行业到现在,已经有20个年头了。在这20个年里,曾经的第一份工作是在银行工作,87年改革开放的时候下海,下海以后一直经商,做到1998年的时候够参与到健康养生。
进军健康产业是源自于听了一堂中国营养这方面的鼻祖洪绍光教授的课程,并有幸和他结缘,一直指导我做健康养生做到这里。在这20多年整个过程当中,自己亲身经历、亲身临床、亲身体验及亲身实践,自己研发了两千多款煲汤的方子,六百多款食疗的方子。这些方子都是针对人不同的体质的人,总有一款煲汤的方子或者食疗的方子可以针对你的体质,让你不吃药、不打针,利用中国传统的中医文化和食疗文化解决你的身体问题。近日与一些大的企业集团已经达成了协议,主要是三高的调理。
 
一直为什么没有离开咱们陕西,那是因为对陕西的历史及文化,有着很深的感情。健康这一块必须要有文化做底蕴,而陕西西安拥有着十三朝古都的文化,所以最终选择在2015年时正式落地陕西。
 
我与朋友们一起发起儒商学院,在这种思想和道德文化的理解和支持下,目前工作开展的是相当不错,做的是有声有色。旁边的岳院长就是我们的院长,主管行政工作。今天我们一行两人,带着一分健康,带着一分对美好生活的向往,和西安商州商会一块来到商洛做这个论坛的交流。那么在这个过程当中,自己感觉到这几天心情特别激动,也有很多想法,今天的这些想法和构思,我们留着会后再和大家交流,
有很多朋友问我,你做健康养生做了这20多年,让数十万人和医院和药没有了关系,是什么原因让你坚持这么久?
 
首先很重要的一点就是人一定要有正确的人生观,这个人生观得益于中国的文化,道文化和佛文化,我用道文化和佛文化他们的思想约束我的行为,让我做到了现在,更有了一个还不错的成绩。在正确的道路上,做对了一件事情,你只要全力以赴的去付出,不管在任何时候,遇到任何一个瓶颈,就算有困难也会迎刃而解,也会遇到贵人想主语,贵人很多的原因得益于有正确的思想和正确的观念,走在正确的道路上。毛泽东同志曾经讲过两句话,得道多助,失道寡助,我理解的是你只要走在正确的道路上就有很多人去助你,如果你走在错误的道路上,你就越走道路越窄,就没有路可走。
把通过和专业学者的一些看法和见解综合,归类出了人类五大健康基础标准:
 
第一个标准就是要有积极乐观的心态,心态直接影响人的身体健康,比如说掉头发,主要的原因就是心态不好,压力过大,不会排解自己。身体状态出现问题首先是精神方面出现了状态,然后影响到肾,肾主骨,骨生髓。肾是先天脾是后天,肺主皮毛,就会影响到你的肺,肺部不好的话也会导致掉头发。所以要以积极乐观的心态对待事态和生活。
 
第二个标准就是要有充足的睡眠。睡眠对一个人是很重要的,一个充足的睡眠是让人养足精神的。年龄在30岁-50岁这个阶段的,睡眠时间最少要保持在8个小时以上。充足睡眠的最佳时间段是11点,11点到1点这个时间是肝修复的过程,肝主目,如果肝修复不好,首先就会影响到你的视力,影响到眼睛。
上火,也是肝的问题。如果早上起来不吃早餐,也会对身体产生很大的影响。肝胆相照,肝和胆都在一块,胆每天都要去胃里面溜一圈,把胃里面一些高质量的高蛋白及高能量的一些东西带回到肝里面。糖元,储存在肝上, 血的生成是在五脏六腑共同作用下完成的,需要脏腑之间的相互配合,决不是一脏一腑所能完成的。也就是说你早上不吃早餐,胆汁到胃里面带回来的东西是你昨天残留的一些东西,久而久之想一想,残留的东西最后会形成一些胆管结石,胆结石,胆囊炎,这都是一些诱发性的因素。
第三个标准就是要有均衡的营养。指的就是现在的水果蔬菜五谷杂粮,是在日常生活中每天都会吃到的。比如我们现在吃到的面粉,可能放置时间长,已经吃不到当年面粉的甘甜口感,
 
麦子也没有麦芽了,大米也没有大米的芽了,因为麦子被赋予一个深加工,把麦芽已经去掉了,十吨小麦经过加工能出一公斤小麦胚芽油,也就是维生素E,麦子里面的主要的营养素已经被提纯了。想想市面上的这些维生素E是不是真正的小麦胚芽油,这是一个很大的问题。所以说大家在选择当中一定要有正确的学习,生活习惯,不要跟着广告这些东西去做,多通过学习才能掌握一些自己的生活方式。
第四个健康标准是适量的运动。适量运动是保持脑力和体力协调,预防、消除疲劳,防止亚健康。经常做的有氧运动,在做运动的时候只要身上微微出汗就行,不要大汗淋漓,大汗淋漓以后人感觉很困乏,在困乏的过程当中细胞里面的营养素蛋白质,胶原蛋白就会流失,适量的运动让身体发热以后把身体里面的毒素排出来,让你感觉到很轻松,因为运动员要做的是无氧运动,他要在强烈的无氧的情况下,让自己的肌肉让自己的细胞充分的活跃起来,所以说运动这块我建议大家,适量运动,不要做剧烈的运动,因为剧烈的运动,尤其是对心脏不好的人也有影响。
 
第五个健康标准就是适应社会的能力。现在有很多人适应不了社会的变化和变迁,抑郁症、忧郁症、精神病、神经病特别多,这几年这种病特别多,社会都在不停的变化,社会变化之快电脑那么快都要自己不断的升级,给自己洗脑,人为什么不给自己洗洗脑,不迎合这个社会。近几年出现的无人驾驶,很多的科技发展已经代替了很多的行业,很多人不适应,想不通,最后就会被这个时代淘汰,这五大标准就是说,大家今天交流一下,在以后的工作和学习中,尽量多注意一些,在以后的工作当中我会和大家共同来交流这块。
现在和儒商学院我们一块共同发起的致力于通过儒商学院宣导健康的理念,健康的知识,健康的文化,把健康推向全国,推向每一个家庭。用食疗的方法来调理三高、风湿关节炎,可以说已经做到了精准的靶向性的治疗方案,在以后的工作当中,希望和各位合作起来,把这个健康的这块做大做强。
 
目前正在和儒商学院经过几个院长的协同和合作,把健康养老康养事业,因为现在过多的上年龄的人都有三高的问题,还有一些慢性的疾病,我们通过食疗养生进行调理,最近两年发现陕南菜对调理三高有很好的作用,在后面的生活当中我们会齐心协力把这些事情做好。(文/陈家斌 摄影/鹿锋利 李晓哲)

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