22岁小伙子喜欢用耳机听歌，一天四五个小时，2年后听力下降到只有九旬老人的水平；6岁小男孩，因为中耳炎和腺样体肥大，听力缓慢下降，造成中度听力损害……每年的3月3日是全国 “爱耳日”，今年的主题是：听见未来，从预防开始。医生提醒，听力损害大多不可逆，预防更重要。

1. 每天戴四五个小时耳机

22岁小伙听力下降明显

随着移动设备的普及，很多年轻人走在路上、坐地铁里都喜欢戴着耳机。长期佩戴耳机，特别是音量过大，会导致听力受损。

宁波市第二医院耳鼻喉科副主任汪际云接诊了这样一位年轻人，22岁，因为自己感觉有耳鸣、听力有所下降来到医院就诊。医生为这位小伙子做了听力测试，发现听力损失达到50分贝，相当于中等程度的听力损害。

年纪轻轻的小伙子为什么听力和90岁的老人差不多？医生追问这位年轻人的生活史，发现他每天都喜欢戴着耳机听音乐，而且觉得音量大才刺激，每天走路、坐车都戴着，有时候睡前还戴着耳机，每天至少四五个小时，已经持续了2年多时间。

医生确定，长时间佩戴大音量耳机是造成这位年轻人听力损害的主要原因，这种损害往往不可逆。汪医生介绍，像这样因为长时间听耳机造成听力损害的患者，临床并不鲜见，以爱用移动设备的年轻人居多。

2. 6岁的孩子上课听不清老师说的话

中耳炎和腺样体肥大导致听力受损

同样是听力受损到如同九旬老人，6岁的聪聪则是因为疾病。

6岁的聪聪机灵可爱，一次培训课后，他对妈妈说：“老师说话声音很小，听不清。”究竟是孩子调皮乱说的，还是真的？聪聪爸妈在网上搜了几种听力测试方法，在家中试着测了一下，好像有问题，又好像没问题。

抱着疑惑的态度，妈妈带着聪聪来看医生。宁波市中医院耳鼻喉科主任雷学锋为聪聪做了检查，听力检查结果显示：孩子的双耳都只能听到50-60分贝左右，属于中重度损害，相当于90岁老爷爷的听力。

聪聪出生后听力筛查是好的，他妈妈从来没想到过儿子会有听力方面的问题，怎么会这样？医生检查后确定孩子患中耳炎和腺样体肥大，这是导致孩子听力下降的根本原因。

由于发现及时，聪聪接受了手术治疗，切除了肥大的腺样体，听力得到了及时恢复。

3 成年人最好少用或不用耳机

路上用耳机听歌对听力损伤更大

为什么长时间听耳机会损伤听力？宁波市第二医院耳鼻喉科副主任汪际云介绍，我们耳朵里有一个听力感受器，上面的毛细胞受到声音刺激后，经过一系列反应过程使人产生听觉。耳机里的声音如果过大、持续时间过长，会对毛细胞产生过度刺激，导致敏感性降低，产生实质损伤。

汪医生建议，良好的个人习惯是预防耳聋的有效办法。不少年轻人上下班途中都戴着耳机听音乐，公交车或地铁上本身就有噪音，需要耳机的声音特别大才能听见音乐，这对听力的损害特别大。建议成年人少用或不用耳机，如果用耳机不要超过1个小时，使用耳机一定要控制音量，音量不超过最大音量的60%。未成年人最好不用耳机。此外，太长时间打电话也会损伤听力。

4 尽早发现孩子听力下降的蛛丝马迹

家长该如何发现孩子听力下降?雷学锋主任表示，这需要父母用心发现听力下降的蛛丝马迹。如果发现孩子看电视声音特别大；在背后叫他，常没反应或反应迟钝，较小的孩子有语言发育迟缓等表现；或有拍打、抓耳部等动作, 最好尽快到医院检查听力。耳鸣可伴随听力下降出现，若孩子说“耳朵嗡嗡响”，家长也应予以重视。

新生儿听力筛查，对早期发现听力损失至关重要。6岁前儿童建议每年进行一次诊断性听力学检查和医学检查。

儿童听力下降确诊后，首先要确定听力障碍的程度、性质、原因，聪聪的听力下降，是由儿童常见的中耳疾病导致的听力损害。小儿分泌性中耳炎发病率较高，反复发作可导致听力损失，进而影响语言发育。通过手术切除肥大的腺样体、治疗分泌性中耳炎，就能完全康复。

对于无法通过药物、理疗、手术等治疗恢复听力的患者，需尽快选择合适的助听设备，这是实现听觉康复的前提。

5 链接：如何预防儿童期听力受损？

雷学锋主任表示，预防儿童期听力受损，需注意以下几个方面：

预防中耳炎的发生。有腺样体肥大应积极治疗。预防感冒，洗澡或游泳时防止呛水和外耳进水，防止婴幼儿呛奶等可减少中耳炎的发生。

尽量避免使用耳毒性药物，如氨基甙类抗生素。

及时治疗上呼吸道感染、鼻部疾病。加强锻炼，提高体质，减少脑膜炎、流行性腮腺炎等病毒感染性疾病所致的听力损失。此外，应积极防止儿童头部外伤，减少娱乐噪声。

平常要保护好孩子的耳朵。要避免掏耳朵。用金属耳勺掏耳朵容易造成耳道皮肤受损，加上所用的器具未经过消毒灭菌，容易引起各种炎症，甚至捅破耳膜。如果觉得耳痒，可用无菌棉签轻捻止痒，但不可过于深入，一般一个棉签头的长度是安全的，还应该避免双耳共用同一支棉签以防交叉感染。耵聍或异物可到医院请耳科医生取出。

少数家长脾气急躁，孩子犯错后打耳光，极易导致创伤性鼓膜穿孔和耳气压爆震伤，要绝对避免这种行为。

另外，学会擤鼻涕也很重要，需一个个鼻孔轮流擤，不能两个鼻孔一起压住擤。不会擤鼻涕的儿童可使用吸涕器。