预防神经性皮炎，这些习惯可以有：

1、良好的饮食习惯

饮食的注意同样也很重要，俗话说病从口入便是如此。患者朋友尽量在饮食上尽量不吃刺激性食品，可以多吃一些水果和蔬菜等。少吃鱼虾海鲜，牛羊肉，多吃清淡的食物，易消化而且不会刺激肠胃，加重肠胃代谢负担。

2、良好的作息习惯

神经性皮炎也可受多种因素的影响，如生活无规律、睡眠不好、月经异常、消化不良、便秘等都可能加重症状，所以患者也应该注意在这几个方面调节好患者自身健康状态。

3、良好的心态

神经性皮炎是否能很快的恢复，最主要的还是人体自身精神状态的调解，也就是想要彻底的修复皮肤恢复皮肤健康，最主要是心理因素和生理因素两个方面。不论是心理还是生理，长时间状态不佳，都会导致免疫力下降，所以一定要保持积极乐观的生活态度。

只有患者放松心态，克服烦躁易怒，焦虑不安等不良精神因素，才能促进皮肤很快的恢复健康。

4、尽量选择选纯棉材质的衣物

化纤衣物虽然各式各样更加美观，但皮肤敏感者很容易造成过敏现象，一定程度上诱发神经性皮炎的产生。所以贴身衣物尽量选择纯棉材质的，纯棉衣物不仅舒适度高，而且天然不刺激。

5、瘙痒尽量不要抓

 搔抓可使皮肤不断遭受机械性刺激而变厚，甚至引起感染。搔抓还起强化作用，病人愈搔愈痒，愈痒愈抓，形成恶性循环，病程因而延长。 

6、避免用热水洗、烫 

烫洗神经性皮炎在急性期，由于皮内毛细血管扩张，会有不同程度的皮肤红肿、丘疹、水疱。用热水烫洗或浸泡，红肿加重，渗透液增多，加重病情。因此，神经性皮炎患者宜用温水淋浴，切忌在热水内浸泡和用力搓擦。 

7、尽量不用肥皂洗 

本身神经性皮炎患者皮肤比较脆弱，肥皂为碱性，会使皮肤产生不耐受，特别是碱性比较大的肥皂，对皮肤是一种化学性刺激，可使神经性皮炎加重。若需用肥皂去污时，最好选择刺激性小的硼酸皂。 

8、不要盲目用药 

神经性皮炎病程较长，易反复，患者要配合医生耐心治疗。有的人治疗心切，未经医生诊治在皮损处涂高浓度的止痒药;反而加重病情。因此，切忌擅自用药。

由于目前神经性皮炎的病因尚不明了，可能与植物神经功能紊乱有关。很多诱因都有可能引发神经性皮炎。因此,希望通过对上述文章的阅读，提醒我们更加注意对神经性皮炎的护理,养成良好的习惯。

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