皮肤上有鸡皮疙瘩有什么好的护理方法呢？接下来就跟小编一起来看看吧，做好皮肤的护理工作，轻松拥有健康平滑的肌肤。

首先应该做的就是不能随便用手挤、抓、抠。一粒粒的鸡皮疙瘩会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。

如果皮肤表面干痒的话可以局部涂抹温和不刺激的施氏草本霜，每天使用1~3次，坚持数日皮肤状况就会明显减轻。去除鸡皮疙瘩需要一个过程，需要时间，不能心急。

平时可以多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。少吃辛辣刺激性强的食物，像辣椒、胡椒、茴香等刺激性都比较强，最好少吃一些。

尽量养成多喝水的好习惯，喝水多的话也可以相应的缓解皮肤干燥的状况。每天最少喝八杯水，补充身体所需的足够的水分，喝白开水就可以了。不要总是喝那些功能性、碳酸饮料，它们虽然也可以止渴，但是会刺激皮肤。

要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生，洗澡的时候可以用带有去角质效果的沐浴类的产品。

平时要注意肌肤的营养与湿润，做好防护，日常生活中可以适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳。
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