为何冬天骨头会变脆？

这些年，各类调查显示，一到冬天，骨折尤其是中老年骨折患者就会增加。网络上流传的一些分析说，天冷时很多老人不愿意出门运动，加上接受太阳光照射的时间变短，体内钙质流失较大，这也是常说的“一到冬天骨头就变脆”的原因。

但其实上述说法似是而非，并不科学。实际上，这种说法的人偷换了概念。他们说的天冷时很多人出门运动少，受太阳光照射时间也少，的确会影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用，体内钙质流失较大，这在科学上并没有什么问题。但是问题是，其并不一定就会导致人体的骨骼在冬天变脆。因为人体冬天运动少、晒太阳少导致骨骼出现的钙流失等问题完全可以通过春、夏、秋三个季节弥补回来。而人体骨头变脆是一个长时间渐变的过程。

既然冬天不会使人骨头变脆，那么为何冬天会出现更多的骨折患者呢？

这主要是两个方面的因素：其一是外在的环境因素，冬季很多地方天寒地冻，地面也常常变得更加坚硬，在冰雪天中更加容易让人滑倒；其二是当进入寒冷的冬天，人穿的衣服会变厚，从而在行动上变得更加笨拙，中老年人尤其如此。因此，冬天比其他季节更容易导致人滑倒，更容易骨折；其三是人体骨头长时间劳损，在寒冷的冬季由于风、寒外邪侵体，骨头就变得脆弱不堪。

如何预防“骨脆脆”？

一、生活中。

经常进行一些力所能及的体育锻炼，冬季锻炼最好能与“日光浴”结合起来，如户外散步，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，协助钙质吸收。如果碰到雨雪天气，老年人就应当避免出门，如果出门，就一定要小心行路，避免跌倒的发生。

多吃富含蛋白质和维生素D的食物，通过饮食补充必需的钙，如虾皮、豆制品、坚果、牛奶等。年轻时不吸烟、不酗酒、少喝碳酸饮料、坚持锻炼，为以后尽量多储存骨量，老了以后，也要注意自己服用的药物是否会造成骨质大量流失。

二、善水药墨每日贴敷

无论现在还年轻或者中年、老年，每日贴敷药墨都可保护我们的骨骼。一般情况下，骨骼出现问题一个是外部作用，如外力所致与外感风、寒、暑、湿、燥、火六淫而致；还有一个是内部原因，如脏腑功能损坏与血液经络淤堵，气血循环不畅所致。

善水药墨结合传承药墨的特性与各大中医疗法优势与一体，40余味中药发酵，配以松烟极强的渗透力（相当于发丝的千分之一），通过外用药墨贴敷与经络墨柱触火点灸的方式，使药墨作用直接渗透到血液，墨随血走，快速驱除体内外邪，打通经络淤堵，促进气血循环，保护脏腑功能，从根本上改善、调理骨骼问题。

你觉得一到冬天骨头就变脆吗？那么久开始贴敷药墨吧，养护你的筋骨，无论什么年龄都可以使用，并且外用无任何副作用。善水药墨，用用更健康，传承千年药墨，安全高效有保障。