他的一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》在朋友圈和微博刷了屏，里面说「愿我们远离油腻和猥琐，敬爱女生，过好余生，让世界更美好」，一时间“中年”、“油腻”、“猥琐”等词汇在网上爆火。

从不久前“脱发的90后”，到现在“油腻的中年人”，一条标签式的年龄鄙视链似乎已经悄然生成~小薏的同事，刚刚迈过35岁门槛的“大湿兄”笑称，自己走在街上都时时担心会被人指着说一句：看!那个油腻的中年人!

也有很多80后对被冠上“中年人”标签表示不服：为什么不能在成熟的同时秀发浓密?为什么不能在睿智的同时有八块腹肌?刘德华可以做到，俞飞鸿可以做到，多少优秀的男男女女可以做到。为什么只有你变成一个满脸油腻、体态臃肿、面相可憎的中年人?

一股清流，让油腻中年与你绝缘

在一片讨伐油腻中年的丧情绪中，也有人给漩涡中的中年人开了去油腻药方。比如：不带各种串;勤洗澡保持卫生;不群发微信;不灌酒，也不灌人鸡汤，等等……

但，更多“中年人”认为：油腻标准中的很多行为有夸大嫌疑，有涵养的中年人普遍不会那么做。而偏偏“油光满面”和“啤酒肚”这两项，几乎成了避无可避的年龄标配，让行为上并不“油腻”中年人们也跟着纷纷躺枪。毕竟，一个腆着大肚子的中年男，或一个腰间挂着游泳圈的中年女，无论举止再得体，或多或少地给人一种“油腻感”。

1、中年发福，多因体内湿气作怪

人到中年，不知不觉间腰围开始悄悄增长，人特别容易发胖，“啤酒肚”、“梨型身材”随处可见。令人灰心的是，肚腩上的脂肪是特别难减掉的。

如果你的“啤酒肚”同时还伴随着“身体发沉、头发油腻、面部暗黄出油长痘、贪睡无力“等症状，那就要格外当心了。因为你不仅仅是中年发福，而有可能是”痰湿体质“。

什么是痰湿体质呢?痰湿体质是由于人体脏腑功能问题，引起的气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿。湿气重了，会导致痰的增加，而痰的出现，又会导致湿气更重。痰湿结合，则雪上加霜。

中医认为，湿为重浊之邪，属阴，其性黏腻、停滞、弥漫，其伤人多隐缓不觉，但后果非常严重，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头。《黄帝内经》中说，“湿虽为重浊有形之邪，然其形无定体，积而为水，聚而成饮，凝则为痰，化生百病”。

俗话说：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。中医认为，湿是六大致病因素之一，湿邪不除，可使病情迁延难愈。中年发福的胖友，体内湿邪不除，不但很难瘦下来还易滋生各种慢性疾病。

2、袪湿有方，食疗为要

拒绝垃圾食品，清淡饮食;加强锻炼，出汗排湿;远离空调，多晒太阳等等，都是不错的袪湿良方。常食清热利湿的食物，“以食袪湿”则是最便利有效的袪湿方式。

常言说“药补不如食补”，“以食袪湿”历来为中医所推崇。茯苓、薏米、赤小豆、芡实、扁豆等均为袪湿良品，其中以红豆薏米的搭配袪湿效果最为理想。如果没有煮粥的时间，也可以用清水泡半天，在做米饭、煮面、煲汤的时候放一小勺薏米，保证每天摄入一定量即可。堪称治愈油腻中年的一股清流~

万千好食材，为何薏米最袪湿?

根据《本草纲目》记载，薏苡仁于三、四月间生苗，六七月开花，并开始抽穗结果，但真正的收获期在农历九月霜降以后。

小小的薏苡仁从结果到成熟至少要四五个月，成熟过程较长，古人据此认为“薏苡仁为其久而成就，是以专治积渐而致之病”，意为慢慢成熟的薏苡仁可以治疗多年累积而成的疾病。

《神农本草经》记载薏苡仁可治疗“筋急、拘挛，不可屈伸，久风湿痹”等疾病，这些疾病都和湿邪有着密切的关系，湿邪易缠绵且日久难愈，而薏仁恰恰善于消磨累积日久之邪气，因而薏苡仁多用于治“湿”。

贵州小白壳 更具食疗价值

贵州道地产 黔西南逾四百年栽培历史

贵州是薏米的道地产地, 这里年平均气温15.3℃，光照充足，雨热同季，土壤肥沃，水资源源于天然雨，无煤矿和重工业污染，黔西南拥有超过四百年的悠久种植历史。

生态自有基地 从源头控制品质

在素有"南明古都,荷香之城"美誉的贵州黔西南安龙县，天士力.贵州汇珠薏仁集团拥有10万亩无公害自有种植基地。种植过程遵循古法，施肥全部采用当地农家有机肥，全过程不施化肥，不喷农药。

贵州小白壳，营养和活性成分双高，更具食疗价值

贵州小白壳薏米颗粒小、色白如玉、圆润饱满，Ca、Fe、Zn、蛋白质、氨基酸等含量较高，且其中的活性成分甘油三油酸酯含量为1.1%，超过《药典》规定标准的2倍之多，其药用价值和食用价值都较高。