皮肤的过敏，由“变应原”进入机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，表现为红斑、丘疹、风团等症状，常常都伴随着瘙痒。而敏感性肌肤，是指一种高度不耐受的皮肤状态，主要受控于家族遗传和肌肤免疫力的问题。

皮肤痒尽量不要搔抓，想要快速止痒一定要选对方法，缓解皮肤瘙痒可以尝试从下面几个方面调整。

 1、冷敷降温

 

 对于局部泛红的皮肤，千万不要抓挠，也别随便涂抹含有激素类的药。一般情况用生理盐水毛巾冷敷降温就可以缓解。如果瘙痒严重的化可以用无香精、无色素，能恢复皮肤屏障的产品，比如帕芙欧珍肤膏，增加皮肤的抵抗力。

2、饮食要均衡

饮食上要少吃辛辣刺激性强的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、橘子等容易消化的食物可以多吃一点。辛辣厚味性食物，像辣椒、胡椒、茴香、生姜等尽量要少吃一点。还要注意多喝水，为身体的运行补充充足的水分。

3、远离过敏原

 

接触过敏原也是会导致皮肤过敏发痒的，平时要远离过敏物质，一旦发现自己对某种物质过敏时就要远离了，避免皮肤遭受侵害。

2、减少局部刺激

皮肤发痒不要用碱性强的肥皂清洁患处，肥皂清洁力度强，更容易加重皮肤干燥状况，加重瘙痒感，因此清洗患处时最好用温水，减少对肥皂的使用。

合理有效的止痒方法才可以有效缓解瘙痒状况，如果盲目止痒的话只会导致瘙痒加剧，徒增皮肤的负担。