鸡皮疙瘩是皮肤的常见表现形式，神经高度紧张、胆怯、受到风寒的刺激等都会长鸡皮疙瘩，还有一些人是天生的鸡皮疙瘩肤质。身上长鸡皮疙瘩虽无害于生命安全，但是由此带来的心理影响却是不可磨灭的。
鸡皮疙瘩是皮肤的常见表现形式，神经高度紧张、胆怯、受到风寒的刺激等都会长鸡皮疙瘩，还有一些人是天生的鸡皮疙瘩肤质。身上长鸡皮疙瘩虽无害于生命安全，但是由此带来的心理影响却是不可磨灭的。
身上长鸡皮疙瘩是可以去掉的，只要找对方法便可以轻松搞定这一问题，以下几点就是有效去除鸡皮疙瘩的生活妙方，希望可以帮到有需要的朋友。
一：饮食有方，在平时要注意减少动物脂肪和蛋白的食入，多吃蔬菜水果五谷杂粮，多饮水，多吃富含维生素的食物，例如：胡萝卜，维生素含量高，口感好，符合大众的口味。
二：不要盲目用药，如今去除鸡皮疙瘩的产品数不胜数，而鸡皮疙瘩皮肤一般比较敏感，如果乱用药的话非但于事无补，反而会变相加重皮肤状况。想要有效去除鸡皮疙瘩一定要选择安全不刺激的产品，像施氏草本霜等，效果显著。
三：切忌挠抓，鸡皮疙瘩患者真的不要用手去挠抓患处，以免手上的细菌再次感染到患处加剧病情，还会造成毛孔粗大，毛孔堵塞，身体毒素排不出去，引起更多疾病等。
四：生活护理有道，根据人的皮肤周期，学会定期的去除角质，勤洗澡，勤换衣物，特别是内衣物，保持自身的个人卫生，每次沐浴完要涂抹保湿性较好的身体乳来保持身体的滋润度，能有效减少鸡皮疙瘩的出现。
五：衣物的选择，衣服材质不当时会刺激皮肤，导致皮肤过敏的，因此敏感肤质的患者尽量贴身穿着宽松纯棉材质的衣物，减轻摩擦对皮肤的伤害。贴身衣物要每天换洗，并用热水杀菌消毒。
这五个方法都是我们生活中的小事，大家做好是可以轻松治愈鸡皮疙瘩的！
