导读：当今社会急速发展，学生有升学的压力，毕业生有就业的压力，工作了更是压力山大，为此很多人都会产生焦虑情绪。但是，有些人则认为，有焦虑情绪就等于有焦虑症，真的是这样吗？为了进一步了解我们的记者对中华医学会专家组顾问于平华进行专访，看看她怎么说：

    图：中华医学会专家组顾问于平华

    上午8:30我们来到了于教授诊室门外，突然有人推开门手拿拖布向卫生间走去，我站起身来走到诊室门口，里面竟然空无一人，难道刚刚出去的那个就是于教授？不会吧，资料上显示她应该是个年龄较大的医生，可……

    不一会她提着洗好的拖布走了回来，我故意走近偷偷的瞄了下她的胸卡“于平华”三个字，我沉默了。于教授估计是看出了有哪里不对劲：“请问，你们是？”，“于教授我们是跟你约好今天来做专访的记者。”“是吗？那快请进”说着我们已经坐在了椅子上，于教授亲切的递来茶水，还像我们致歉说自己打扫卫生让我们久等了。

    记者：于教授，那我们开始吧！

    于教授：恩，好的

    记者：于教授，最近网上很多网友都对焦虑情绪和焦虑症持有不同的意见，一部分人说这是一回事，而有的人也说焦虑情绪跟焦虑症不一样，这究竟该怎么理解？

    于教授：首先我们要明确的认识，焦虑情绪和焦虑症并不是等同的关系，两者是有很大不同的。焦虑情绪主要是生活中一次性的失眠、工作不如意等造成的短暂性的情绪体现。而长期的焦虑情绪可以引起焦虑症，焦虑症让患者自知不必，却欲罢不能，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。

    扫除焦虑 轻松生活

    记者：于教授，那生活中我们应该怎样预防焦虑情绪的出现呢？

    于教授：生活中要预防焦虑情绪，我们要做到乐观，对身边所发生的事不要太在意，凡事往好的地方想一想；当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，没有问题，我可以应付，要对自己充满自信；由于许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。因此，当我们面临压力时，不妨放松下颚，做一些小幅度的面部运动。

    记者：于教授，在生活中要是发现自己有焦虑情绪该如何正确应对呢？

    于教授：首先，我们要正视焦虑情绪，这并不可怕，也不丢人，如果是轻微的焦虑情绪，那只需要我们在生活上调节情绪，合理饮食，保障足够的睡眠让自己规律生活，此外可以到公园走走散散心；如果是比较严重的话，那就应该及时的到正规医院接受检查治疗，以免病情加重给患者带来更严重的影响。