扬子晚报网讯　开学了，一些中小学生可能有一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家称之为“开学综合征”，又叫“开学恐惧症”。

　　全国心理二级咨询师黄意对记者说，如果您的孩子出现了“开学综合征”的某些症状，请家长不要焦急，应该细心引导孩子，让孩子感觉到他并不是一个人。

　　家长在引导的时候也要注意以下几点：

　　1、态度平和不急躁

　　“开学综合征”是一种很正常的生理、心理现象，开学前的精神懒散、沉迷网络、疯看电视、生活规律的错乱，开学后高效快节奏的课堂、井井有条的生活规律、高度紧张的学习，两相比较自然反差甚大，孩子的心一时收不回也是在情理之中。如果家长引导不当，一味责备、谩骂，会使孩子产生新学期的恐惧、焦躁、厌烦等消极情绪。

　　2、收心宜早不宜迟

　　孩子收心教育的关口要前移，不能在“开学综合征”发现后才重视。防患于未然才是收心教育的最佳路径。一般来说，开学前一到两周，就要对孩子提前进行学校生活、学习的适应性教育，譬如跟孩子一起制定一份作息时间表，与孩子一起来执行，尽可能按时起床、睡觉和三餐。

　　同时，有些中小学生常常到开学前一两天才突击作业，临时抱佛脚的作业不仅质量不理想，而且容易导致身心疲惫。作为家长，要督促孩子安排一个自学时间表，以便新学期快速进入学习状态。

　　3、父母加强亲子沟通

　　随着孩子年龄的增长，父母也因为工作忙碌而很少抽出时间进行亲子沟通，与孩子的关系逐渐疏远。不要一味指责孩子只玩不学，要以一种开放、平等、倾听的心态和孩子交流，这样孩子更容易说出内心真实的想法和困惑，可以帮助孩子尽快地进入学习状态。

　　4、关心的重心要改变

　　父母不要只留心于孩子的成绩和学习态度，更多的是要关心孩子在学校里与同学、老师相处的情况。及时发现孩子在社会交往上存在的问题，帮助孩子调整情绪，增加孩子的交往与抗挫能力，让孩子体会到上学的乐趣。

　　周哲整理