高考结束了，很多考生和家长都松了一口气。但完全松弛，为时尚早。有数据表明，高考后两周是考生出现心理问题的高发期。那么家长和考生应该如何应对后高考时代的心理健康呢？

    高考结束后，考生的心理会自然出现一个短暂的放松期，不过随着高考分数公布日期的一天天临近以及考生对考分的预测，一些考生心理上会出现波动。尤其是一些平时学习成绩优异的孩子，难免会紧张、焦虑。个别的孩子会出现严重的情绪反应。表现在身体上就是失眠、多梦、寡言少语。某些性格内向的考生还可能因为过度焦虑、恐慌、烦躁等不良情绪，做出一些极端的事情。你和他谈及有关高考分数有关话题的时候，他会不由自主地发抖、言语眼神地闪烁，还有一部分孩子出冷汗甚至发怒，不愿意谈这个话题。

    这种情况，偶尔一次两次无关紧要，但如果持续很长时间，家长就要注意了：孩子是不是心理上出现了问题？如果孩子出现了这种状况，家长要和孩子及时沟通，减轻孩子心理压力。更提倡的是家长带着孩子去做一些活动，比如带孩子去旅游，对孩子的身心都有好处。或者找同龄的孩子与自己的孩子一起聊天。

    在高考成绩公布后，一些考生因为考生成绩不理想，心理上会出现一些问题。这时，家长的安慰是最重要的。但如家长对孩子的期望值过高，家长和孩子的心理都出现了明显的落差，此时家长的心情会严重影响到孩子。家长要冷静，不管结果多糟糕都要接受这个现实，一定要多包容孩子。家长要给孩子灌输两个理念：一，不管成绩好坏，你坚持参加高考了，而且考完了，这就是对自己非常大的一个肯定；二，成绩不好，一起想办法，是继续复读还是考别的学校，还可以有别的规划。

    其实，每年高考后都会有一些考生因为成绩不如意而做出一些极端的事情。虽然只是个案，但也要引起家长的重视。如果心理问题严重，就要带孩子去正规的心理咨询中心做心理咨询。

    还有的考生因为考的不错，乐极生悲。有的考生因为过度饮酒打架滋事；有的考生和同学结伴出游发生意外，有的考生过度沉溺于网络游戏导致身体出现疾病。此时家长要尽到监督责任。（苏海涛）