文章来源：科普中国微信公众号

现在，每天临睡前，很多朋友都喜欢刷刷微博、刷刷微信、看看新闻、小说、听听歌、玩玩游戏……有人甚至不刷不看就睡不着，平时睡觉手机就会放在床头。殊不知，晚上睡觉不关机，还放在床头，对身体的危害还是挺大的。因为夜晚手机的铃声、灯光以及辐射都有可能会干扰我们的睡眠，进而影响身体健康。果真有这么严重吗？且听小编慢慢道来……

总之，晚上睡觉把手机放在床头不利于我们的身体健康。如果想要睡个好觉，请将手机放在离你身体较远的地方；或者放在床尾的某些地方，比如凳子上等；又或者可以直接关机。而且，我们尽量不要用手机作为早晨起来的闹钟，这样也会影响我们的身心健康。爱自己，请从身边小事做起，从细节入手，时间久了，你会发现，其实，健康的养成，很简单。