我们为什么要上减脂课

“男生考虑健康，女生出于爱美。”据周全富了解，报名参加减脂班的学生，原因都不复杂。且由于进入大学阶段后对婚恋及就业的考虑，来上课的学生“减肥欲望都很强”，周全富注意到一个细节，“我们是晚上上课，来跑步的男生，不少都有女朋友陪着，而女生在锻炼，也有男生在旁边帮着拎包。”

郑彦减肥的动力，源于别人口中的“你瘦了”。“上中学那会儿觉得不吃饱怎么有力气学习，学习压力大到根本没心思注意胖不胖，还会觉得体育课时间不如上自习。”由于即将升大三，告别体育课的郑彦无法再参加减脂班，但她主动把“一荤一素3毛钱米饭”的午餐配置降低为“两素2毛钱米饭”，忍够一个星期再去吃一次麻辣烫“过瘾”，再加上坚持跑步，她要完成“身高160厘米，体重50公斤”的目标。

和郑彦不同，从小体重偏重的刘舟在父母的督促下曾尝试运动减肥，但从未长期坚持。上大学后，刘舟觉得自己应该有所改变，“南京农大的男女比例是3∶7，这就是我减肥的动力。”刘舟笑着说，“如果瘦一点的话，应该会变帅吧？”

“自己在外面上学，缺乏父母的约束，生活、饮食都不太合理，又没有加强运动。”身高160厘米的杨甜在上大学后，体重猛长到70公斤，“大一还自我感觉良好，直到和朋友一起去逛玄武湖，我总是走一会儿就要求‘撤退’，成了拖后腿的人，才发现以前的衣服穿起来也不好看了。”现在瘦了10公斤的杨甜，绕玄武湖不再依赖观光车，“两个半小时搞定15公里，而且运动后身体很舒服。”

中小学落的体育课大学补

“在特殊情况下，这是不错的办法。”对于周全富的减脂课，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明对记者表示，如果按照传统的教学理论，“光减肥就能有学分，这是有瑕疵的，但大学生的健康更加重要，而且老师前期准备非常充分，算是对有特殊需求的学生，采取的特殊方法。”

如今“胖娃娃”更多出现在上大学之前，这是周全富开课的动力，“如果中小学体育课比较规范，学生体质就不会下滑了。”因为拥有运动人体科学的专业背景，周全富在申请课题之初，对南京农业大学一、二年级大学生肥胖问题进行了调研，“超重和肥胖学生1061人，约占12.95%，其中重度肥胖人数达到200多人。”所以周全富说为大学生开设减脂课“就像在补中小学的课一样”，“通过分数刺激，帮助在他们进入社会前养成锻炼习惯，传递健康生活的理念。”

    “如果没上过这门课，只是自己‘瞎跑’，我可能不知道做20分钟力量训练再跑步，减脂效果会更好。”刘舟说，在减脂课上，和他体重变化呈反比的是运动理论的提升——周全富布置的论文都和减肥有关，比如 “肥胖大学生日常行为的调查与分析”、“关于肥胖大学生运动损伤的调查研究”等等。为了让学生了解减肥存在的误区和风险，周全富和学生及家长都签署了安全协议，其中注明“不能使用减肥药物、有隐形并发症的学生不能参加减脂课”等，“一定要告知风险，尤其告知家长。”

周全富计划在减脂课的基础上建立学生健康档案，目前仍在活跃的两个减脂班QQ群让他看到希望，“我的理想是成立运动减脂研究中心，我其实希望这门课开不起来，但这总算是针对现状的一个可行性办法。”周全富说。