牛奶具有助眠效果 10种人睡前不宜喝牛奶 - 科技动态

当前位置: 首页 > 科技动态 > 正文

牛奶具有助眠效果 10种人睡前不宜喝牛奶

科技动态来源：家庭医生在线标签：牛奶效果 2015-09-07 09:34:13

　众所周知，牛奶具有助眠的效果。睡眠不好的人习惯在睡前喝一杯牛奶，以此保证高质量的睡眠。不过，你知道吗？并不是所有人都适合在睡眠喝牛奶助眠哦。快来一起看看都有哪些人不能喝牛奶助眠吧。牛奶助眠的原理

　众所周知，牛奶具有助眠的效果。睡眠不好的人习惯在睡前喝一杯牛奶，以此保证高质量的睡眠。不过，你知道吗？并不是所有人都适合在睡眠喝牛奶助眠哦。快来一起看看都有哪些人不能喝牛奶助眠吧。

牛奶助眠的原理

　　牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。

　　那么，不能喝牛奶助眠的原因是什么呢？

稿件发布与内容纠错：18309209791

行风监督电话：15529092222

创意策划与直播服务：15667159999

违法与不良信息举报：kjw@kjw.cc 029-89696369

科教网科技动态频道中国科教第一门户网