4、大脑像发动机，它需要燃料

唯一能给大脑提供能量的物质就是葡萄糖，因此如果身体没有摄入足够的营养，大脑也无法高速运转。此外，垃圾食品、添加剂和防腐剂这些物质不仅损害身体，还削弱智力。

5、大脑是一个电气化学活动的海洋

身体新陈代谢的每一步都需要复杂化学反应，而复杂的化学反应都需要“水”的介入。简而言之，如果身体脱水，就难以集中精力。日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，因为大脑的运转同样需要水分的参与。

6、大脑喜欢问题

有句话说得好，“脑子越用越活”。没错，当你在学习或阅读过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，促进思考，帮助记忆，从而提高你的学习效率。

7、大脑和身体有它们各自的节奏周期

“一日之计在于晨”，清晨是一天中大脑思维最敏捷的时段，也是大脑功能最活跃的时候，此时的记忆力和学习能力都是最好的，因此学习效果也会最好。当然，许多人喜欢深夜工作，这样更不容易被打扰，效率也会较高。

8、大脑和身体经常交流

如果身体很懒散，大脑就会认为正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视所做的事情。所以，在学习或阅读的时候，应该端坐身体、稍向前倾，让大脑保持警觉。