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8招让你拥有“谢耳朵”的记忆力

科技
来源: 标签:记忆力耳朵 2015-08-18 09:20:46
你是否也为自己糟糕的记忆力而苦恼呢?你是否羡慕谢耳朵过目不忘的记忆力?其实,提高记忆力的方法有很多,试试下面这8个方法,让你也有一个高智商的好脑子。1、大脑喜欢色彩相比于枯燥的文字,大脑对图像更敏感

你是否也为自己糟糕的记忆力而苦恼呢?你是否羡慕“谢耳朵”过目不忘的记忆力?其实,提高记忆力的方法有很多,试试下面这8个方法,让你也有一个高智商的“好脑子”。

1、大脑喜欢色彩

相比于枯燥的文字,大脑对图像更敏感,因此平时使用高质量的有色笔、利用有效图形代替文字或使用有色纸(也可将电脑屏幕设置成养眼的浅绿色),都能帮助记忆。

2、大脑集中精力最多只有30分钟

对成年人来说,高度集中注意力学习30-40分钟后,学习效率就会明显下降,记忆的效果也不会很好。因此,集中注意力干同一件事的时间不可以太长,之后最好安排10分钟的休息或者干一些轻松的事情,再回来继续学习,效果会更好。

3、大脑需要休息

上大学时,临近考试刷夜看书的精力几乎人人都有,但你没发现的是,“突击”看书的效果并不好,一方面那些知识点并不容易被记住,另一方面很快都会忘记。因此,要想记住更多的知识,需要让大脑充分休息,感到明显疲惫的时候就先小睡一会儿,然后再继续看书。

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