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绿瘦揭秘骗人已久的几大瘦身方式

资本
来源: 标签:绿瘦 2018-03-16 16:09:37
瘦身在成为了现代人的常态,尤其是姑娘们,不管是胖是瘦,常把瘦身挂在嘴边,各种瘦身方法更是满天飞,这边十天瘦10斤,那天20天就快速瘦下15斤,好像身上的肉都能说掉就掉.

瘦身在成为了现代人的常态,尤其是姑娘们,不管是胖是瘦,常把瘦身挂在嘴边,各种瘦身方法更是满天飞,这边十天瘦10斤,那天20天就快速瘦下15斤,好像身上的肉都能说掉就掉,但是这些看上去颇有成效的瘦身方法都是正确的吗?别担心,专业体重管理咨询公司绿瘦为您揭秘以下几种常见的骗人瘦身方式。

粗粮饼干有饱腹感,有助于减肥?

网上都说粗粮饱腹感强,吃粗粮饼干可以减肥,很多姑娘们就用粗粮饼干代替吃饭。而且认为粗粮饼干有助于瘦身的人还不在少数,据调查,32%的网友认为粗粮饼干具有“高膳食纤维”,19%的网友认为它是“低糖分”,另外19%的网友认为它是“低油脂”,此外还有18%的网友认为它“有助消化”,10%的网友认为吃了“不长胖”。这些关键词每一个拎出来都有一种吃了马上就能瘦的感觉,可事实是这样吗?

绿瘦瘦身顾问告诉您,粗粮饼干本质上是零食,为了口感好,里面会添加大量的糖、油和面粉。真正的粗粮富含膳食纤维,有的干涩难以下咽,只有加入大量的油才能让纤维变软,所以粗粮饼干的含油量大都在20%-30%之间,一口饼干等于小半口油,像这样的粗粮饼干吃几片就容易饱和脂肪超标,若想补充膳食纤维还不如啃个红薯实在。

喝醋促进消化,有助于减肥?

醋是家庭里常见的调味品,因为其有促进消化的功能,而促进消化是有助于瘦身的,所以就有消息称喝醋能减肥,也有很多人跃跃欲试,那么喝醋真的能减肥吗?

其实,人在通常状况下,胃液的PH值在0.9-1.8之间,PH值保持在正常状态下更有利于食物的消化吸收,而喝醋却会打破这种酸碱平衡,削弱胃液的消化功能,喝醋减肥还没瘦下来,胃就先垮了。

零卡饮料没有能量,减肥时也能喝?

大家都知道减肥时最重要的就是打败卡路里,为了降低卡路里的摄入量,很多人都选择零卡饮料,那么零卡饮料真的就没有热量吗?

按照我国营养标签的标准对“零能量”的要求是低于4千卡/100g(ml),所以说零卡饮料并非一点能量都没有,只是相对较低而已。其实,真正对人体好的还是白开水,纯天然无添加,及时补充水分。

(注:此文属于科教网登载的商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。)

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