说到糖尿病并发症最易让人想到的往往是糖尿病肾病、视网膜病变、神经病变以及糖尿病足等，但极容易忽略一种发生在骨髓的疾病——糖尿病合并骨质酥松。您知道吗?近1/3的糖尿病患者会合并骨质疏松症，骨折发生率极高，导致致残、致死率高，但是受重视度比较低。今天小编就和大家聊聊骨质疏松和糖尿病的关系和防治方法。

骨质疏松的诊断

骨质疏松早期并无明显症状。骨密度检查是诊断时期骨质疏松最有效的方法，表现为骨密度降低。

糖尿病与骨质疏松的前世今生

1、成骨细胞死亡

糖血糖高，可以导致「成骨细胞」死亡。所谓成骨细胞指骨骼形成的一个必要元素。成骨细胞一旦死亡，骨骼就不能很好的形成。

2、破骨细胞生长

顾名思义是一种专门破坏骨骼生长的细胞。高血糖血液中的葡萄糖浓度也高，能够刺激破骨细胞的生长，破骨细胞生长越多，骨骼被破坏得越多。

「成骨细胞」和「破骨细胞」一个破坏一个形成，造成了我们坚挺的骨骼，一旦平衡被打破就容易发生骨质疏松。

3、胰岛素引起的骨代谢问题

糖尿病的发病机制包括胰岛素缺乏或胰岛素抵抗，这两种情况均可导致成骨细胞作用障碍和骨含量减少。

4、维生素D不足

糖友一般身体维生素D都缺乏。而维生素D能促进肠道吸收钙，摄入的钙在胃肠道吸收不充分，造成缺钙。

5、钙、磷缺失

每天钙、镁、磷、锌、氮等流失的数量超过进入身体的量，时间长了，骨头变就得不结实了。

快舒尔教您如何预防骨质疏松

1、最基础，控制血糖稳定。

2、多运动、多照阳光。适当运动反而会增加骨结构稳定，晒太阳是维生素D的最佳来源。

3、适当补充钙制剂。每天补充钙元素500-1000毫克，分次餐后服。

4、在医生指导下合理应用雌激素、降钙素、二酸盐。

5、及时补充维生素D。维生素D每天1000单位左右。

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