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公务员面试减压小方法

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来源: 标签: 2018-01-02 17:04:23
很多考生在公务员面试中心理很紧张,导致发挥不佳,没有展示自己的真实水平,很有可能导致令人十分遗憾的结果。
很多考生在公务员面试中心理很紧张,导致发挥不佳,没有展示自己的真实水平,很有可能导致令人十分遗憾的结果。一个平稳的心态,是一次优秀面试的前提。那么,考生应该如何克服紧张情绪呢?华图教育给大家分析一下导致紧张的原因,并给各位考生提供一些参加公务员考试面试时的一些减压小方法。

第一:客观看待紧张情绪

很多考生一想到公务员考试的面试就会非常紧张,充满了畏惧的情绪,其实,从另一个角度看,紧张恰恰反映了考生对这场面试的重视,对这份工作的向往。试想,如果一个考生在公务员面试如此严肃正式的场合,全程表现得很随意、散漫,考官反而会觉得考生根本就不在乎这个职位,缺少对这份工作的敬畏。因此,适度的紧张其实很正常,是一种正常反应,这是考官能够理解的,是十分认同的。适度的紧张对于考生在考场上更好的发挥也是有利的。

第二:真正的紧张源于自身能力不足

有些考生,还没有进行学习备考,就整天担心自己紧张怎么办。这纯粹是一种盲目的担忧,是没有任何意义的。连面试的基本情况都不了解,基本思路都没有,基本素材都没有,紧张是必然的。因为对于未知的事物,我们必然会心存担忧与恐惧;但是让我们去做自己擅长的事情,就能坦然面对。因此,考生应该先放下心里的这些担忧,把心思都投入到学习备考上来,实实在在提高自己的面试能力,做到胸有成竹,肚中有货。你若盛开,清风自来。因此,提升能力、增强知识储备才是王道。

第三:克服紧张情绪的技巧

1.多动口说话。考生要多在公共场合说话,在陌生人面前说话,打破心理障碍。

2.多进行模拟练习。要模拟实际面试的场景,反复进行面试答题,让自己见多识广。

3.做一些减压活动。在学习的过程中,可以抽出时间静下心来看看书,或者进行一场酣畅淋漓的运动,寻找自我,突破自我。

4.淡化目标,享受过程。每个考生都希望自己能成功上岸,但是往往越是向往目标,越是患得患失,导致心态失衡。因此,把面试当成人生美好的经历,去享受它,发现它的乐趣。那么,功到自然成。

5.善于进行心理调节。实际面试的时候,刚开始难免有点紧张,但是不能自乱阵脚,一定要让自己冷静下来,可以深呼吸,来调节一下自己的状态。不能自暴自弃,要相信自己,等进入状态后,紧张会自然消失。

总之,希望各位考生保持良好的状态,华图教育祝各位在国家公务员面试中脱颖而出,成功上岸。

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