晕车的经历真不好受，引起晕车的原因有很多，尤其是夏天天气炎热，更容易让乘车人身体不适。防止晕车其实也有很多招数，不仅仅靠晕车药来解决，其实这些小窍门并不神秘，一学就会，瓜子二手车现在就来分享给大家吧。

什么是晕车？

晕车实际上叫做晕动病，汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经。可导致上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。

自己晕车的时候胃里翻江倒海头晕脑胀非常难受，最可怕的是晕车在有些时候症状是可以“传染”的，如果你的邻座难受呕吐，自己也会跟着难受甚至呕吐。

那些情况更容易引发晕车

一般来说在不同的环境和精神状态下人的晕车症状表现严重程度和耐性也不一样。以下这集中情况是更容易导致人晕车难受的：

1、出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物

2、坐车时与前进方向反向而坐

3、闭目休息时不靠头枕，头颈部摇摇晃晃

4、坐车时看手机、玩游戏、看书，这些都需要眼球的精细活动，容易造成晕车

5、坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态

6、出游时有心事，精神紧张不安

7、衣领、腰带系太紧，影响血液循环

8、喷香水、止汗剂、发胶，或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体

坐在第一排的位置

为什么要坐在第一排？也许你会发现司机几乎不会晕车，晕车绝大多数都是乘车人，即便平常有轻微的晕车现象，开上车之后也不会有任何症状。这是因为驾驶员会紧盯路面，身体已经和车辆以及场景高度同步，所以不容易出现晕车的情况。另外，车前部的视野更开阔，眼睛不容易疲劳。看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。如果你有晕车的现象，玩手机和看书就更要不得了，只会加重你的症状。

调节自己的身体

可以利用按摩穴位的方法，帮助缓解症状，比如按摩合谷穴，合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况。还有调整呼吸的方式，利用腹部向外鼓起分多次缓慢吸入空气，呼出的时候同样反向操作，也有缓解的效果。

控制饮食

容易呕吐一般与乘车前饮食情况有关。首先必须要注意的是，如果你打算长时间乘车，而且又容易晕车，那么绝对不能吃太油腻的食物，这样的食物会加重肠胃负担促进蠕动加快蠕动与车身的晃动互相影响，让人的胃部很容易出现不适症状，产生晕车的感觉。另外如果过鱼饥饿也会导致忍耐能力降低，出现肠胃不适的情况。

日常用品助力

在不使用药物或者没有晕车药的情况下，还有什么办法能够有效缓解晕车症状呢？我们生活中有很多常用的物品可以缓解。首先就是风油精或者清凉油这类植物萃取物，用他们轻轻按摩风池穴或者太阳穴，如果没有明显变化可以滴到肚脐的位置上一两滴，有很强的醒脑提升作用，可以有效缓解。

另外，生姜、薄荷这些常见的调料也可以有效缓解晕车症状，直接咀嚼少量一般就会有效果，也可以湮没或者榨汁服下。

还有一类晕车是受到气味影响导致的，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮放在鼻孔附近或者往车里多放些柚子皮来吸收异味。