昨日（12月9日），人们戴着口罩出行 记者丁聘摄

“霾伏”一天又一天，霾警报也是响了一天又一天！周末两天，西安、咸阳、渭南部分地方将出现中到重度霾，提醒一般人群减少户外活动，儿童、老人及易感人群应尽量避免外出。目前处于“大雪”时节，养生得“七宜”。

霾警报长鸣

省气象台9日15时30分继续发布霾黄色预警信号：预计未来24小时内，西安、咸阳、渭南部分地方将出现中到重度霾，易形成中到重度空气污染。西安市气象台也发布了霾黄色预警信号，提醒一般人群减少户外活动，儿童、老人及易感人群应尽量避免外出。

我省重污染天气预警及应急响应情况简要显示，12月9日，西安市执行重污染天气II级预警（橙色）和II级应急响应；咸阳市执行重污染天气Ⅲ级预警（黄色）和Ⅲ级应急响应；渭南市执行重污染天气Ⅲ级预警（黄色）和Ⅲ级应急响应；西咸新区执行重污染天气Ⅲ级预警（黄色）和Ⅲ级应急响应。12月9日20时宝鸡市将发布重污染天气Ⅲ级预警（黄色）和Ⅲ级应急响应。

根据全省空气污染变化趋势分析，预计2016年12月10日至11日，我省关中地区大气污染扩散条件较差，大部分地区将出现或持续重度空气污染，其中西安市、咸阳市、渭南市、西咸新区等大部分地区AQI指数短时可能达到300以上，部分地区出现严重污染。12月12日至14日白天，上述大部分地区重污染天气持续；14日晚间，受较强偏北气流影响，大气污染扩散条件将有所改善，污染情况将逐步缓解。

周末重度霾

今天白天：陕北晴天转多云，关中多云，陕南阴天，关中部分地方有中到重度霾；今晚到11日：陕北、关中多云，陕南阴天，西部有小雨，关中部分地方有中到重度霾；12日：陕北晴天，关中霾转晴天，陕南多云。

今天最高气温：陕北和关中北部8—10℃，关中南部和商洛9—11℃，汉中和安康11—13℃；今天最低气温：陕北北部-8—-6℃，陕北南部-6—-4℃，关中北部-2—0℃，关中南部和商洛1—3℃，汉中和安康3—5℃。

西安今天多云转阴，有霾，1—8℃；明天阴天，1—7℃；后天阴天转多云，2—10℃。

“大雪”时节养生得“七宜”

昨天是大雪节气的第三天，气象资料显示，大雪时节，东北、西北地区平均气温零下10℃以下，黄河流域和华北地区气温稳定在0℃以下。

养生专家总结了此时节的养生“七宜”顺口溜：一宜保暖，二宜健脚，三宜多饮，四宜调神，五宜通风，六宜粥养，七宜早睡。不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥等症状，养生专家说，为了防止“上火”，可适当多吃些苦味食物，比如芹菜、莴笋、生菜、苦菊等。此外，应多吃黑色食物，比如黑米、黑木耳、海带、紫菜、甲鱼等。

马楠杨琳记者姬娜记者王嘉

实习生李唯靓