寒假天气寒冷，尤其是最近的寒潮，南方开启了速冻模式，被窝自然是最舒服的地方。偶尔睡睡懒觉，当然不是什么大的问题，但是如果天天睡懒觉，睡到快中午才起床，那就成问题了。更糟糕的是，等到寒假结束，还要恢复到早睡早起的规律作息。由于原先的生物钟已经打乱，又需要一段时间调整。因此，将睡懒觉列在寒假坏习惯之首，主要在于它昭示着寒假坏习惯的最大根源，那就是“失范，就是没了规矩”。

 

对策：合理安排作息时间可以不完全按照平时的规矩来，稍稍放松一些，让孩子做平时上学不能做的事情。但这并不意味着没有规矩，而是要有寒假的“规矩”。比如睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在固定的时间起床，而不是任由他想睡到几点就睡到几点。

 

 

对于小孩子来说，吃和睡就是最大的问题。放假在家，各种零食随手可得，尤其是在春节期间，家长对此也比较放松。据说进食过量，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，对新事物、新知识就很难产生兴趣。此外吃得太多，热能转变为脂肪，堆积在大脑组织中，导致神经网络发育不良，也会使智力水平降低。

 

对策：合理的饮食健康跟睡懒觉的问题一样，当然可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣。但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西、吃多少，别人给零食时怎么处理等等。

 

 

寒假孩子极有可能沉迷于电视。看电视是一件孩子常常想做而遭到父母禁止、因此发生许多冲突的事情。此外，如果孩子已经懂得上网或游戏，电子设备使用如果不加以约束后果很严重。

 

对策：共同商量电子设备使用规则，家长可以跟孩子说明，经常看电视的危害性，与孩子共同商量，制定一个看电视/使用电子设备的约定。因为是孩子亲自参与制定的，他会更意愿去遵守。不要简单粗暴地打断孩子，亦步亦趋地跟在他屁股后面：“不要看太多电视！”“你怎么又在上网？”这样既收不到实际效果，还可能让孩子产生逆反心理。

 

 

不少孩子一放假，心已经就不在学习上了。教师布置的寒假作业也丢到了一旁，等到快开学的时候，才急急忙忙地开始狂做作业。其实，这是一种很不好的习惯。

 

对策：共同制定学习日程表。家长与孩子一起商议好大家都能认可的日程表。可以规定每天几点到几点是学习的时间，或者每天要完成多少学习任务，并要求孩子把自己每天的活动内容按照时间顺序记录下来。

 

 

说到祖父母、外祖父母或保姆带孩子的情况，可能会过分溺爱。一方面助长了孩子的一些坏毛病，另一方面，如果父母和这些看护人在对待孩子的问题上看法、做法不一致，小孩子可是很会察言观色的，容易变成小小“两面派”。事实上这种不一致会给孩子造成混乱的感觉，对他的心理和人格成长很不利。

 

对策：家长教育孩子要一致。在如何教育孩子的问题上，做父母的首先要拿稳主意，然后尽量和其他看护人沟通，保持一致性。每天晚上不妨趁着一起吃饭或饭后活动的时间，开一个小小的家庭会议，把孩子在这一天里的表现说一说，大家评议评议，不带批评色彩，让一切都变得公开、透明。

 

总之，寒假这个小假期，孩子们要劳逸结合，同时也要避免养成不良的习惯。家长和孩子都可以过个健康愉快的寒假！