今年，一本名叫《秘密花园》的涂色书卖的很火爆，很多年轻人都争相购买，更是被他们称之为“减压神器”。涂色书真的能解压吗？针对此，笔者走访了北京军颐中医医院精神疾病专家高玉华主任
今年，一本名叫《秘密花园》的涂色书卖的很火爆，很多年轻人都争相购买，更是被他们称之为“减压神器”。涂色书真的能解压吗？针对此，笔者走访了北京军颐中医医院精神疾病专家高玉华主任。
涂色书是一种减压方式 ，减压效果但也因人而异
秘密花园一书正面
高主任说，“现代人生活节奏快，生活中面临方方面面的压力，身心处于亚健康状态，很多人因为压力大而出现抑郁、失眠等症状。画画对很多人来说是一件修身养性的事情，就像听音乐、练书法一样，能放松心情，陶冶性情，并对病情有一定的缓解作用。心理学中就有绘画治疗，涂色书与心理学中的绘画治疗有相似之处，确实有一定的减压作用，但是并不是所有人都适合涂色减压。”
高主任指出：“在涂色过程中，人们的身心确实可以得到放松，放空大脑，缓解压力，提高专注力，但由于性格、爱好、使用方式不同，减压效果实际上因人而异。个性火爆、耐心欠缺、比较喜欢热闹环境的人，就不适合选择涂色进行减压。”
同时，高主任提醒，不少人因为要完成涂色创作，通宵达旦作画，压力没有减下来，反而造成精神紧张或患上颈椎病，那就得不偿失了。因此要注意涂色时间不能过长，应适当休息站起来走动一下，否则非但不能减压还可能起到相反作用。
最后，高主任提醒：这种方式仅仅是缓解压力，如因压力过大造成失眠和抑郁，那么此方法就没有效果。因此建议患者还是应到专业医院寻求专业医生的帮助，接受正规治疗，只有接受系统规范的治疗，疾病才有可能得到康复。
据了解，高玉华主任在精神疾病诊疗方面拥有三十余年经验，关于精神疾病的治疗和解决延伸问题，她最有发言权。高玉华主任指出，精神疾病的治疗，一定要保证患者通过治疗及后续心理疏导能回归社会,过上正常幸福生活。
高玉华主任与患者耐心交谈
当前，最受精神疾病患者欢迎的脑源神经修复诊疗体系受到社会各界的广泛关注，利用该技术治疗初期，迅速锁定精神疾病的病因，并因人而异制定出个性化针对性治疗方案，可全面修复受损大脑神经，促进人体各个神经系统的协调平衡。此治疗方法并不完全依靠西药来解决疾病，最大限度的减少疾病治疗中的副作用。
此外，北京军颐中医医院开展多种类型的精神疾病康复项目，包括心理疏导、生活体验活动以及社会技能培训等，真正切实解决精神疾病患者在治疗后期融入生活、社会的问题，受到精神疾病患者的一致好评。
