8个坏习惯让你不自觉中吃胖赶紧排查一下吧 - 科技动态

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8个坏习惯让你不自觉中吃胖赶紧排查一下吧

科技动态来源：西部网-陕西新闻网标签： 2015-08-19 09:47:32

你是否也在苦恼，明明已经很努力节食了，可是体重计上的数字还在增加？其实，生活中很多不起眼的小习惯，可能会让你在不知不觉中变胖。以下几个让吃过量的坏习惯，赶紧和康康一起对照自查吧。你是否也在苦恼，明

三是＜否

你只有偶尔会无意识地吃超量，只要再加上一点小技巧，就可以避开这问题。

让还未吃和已吃掉的食物清楚可见，同时增加一点取食的难度，例如把桌上的高热量食物放远、在盘子上盖上盖子。“清晰可见”和“较难取食”两项原则是对抗多吃变胖的有效方法。

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