高温天防中暑衣食住行有讲究

    从昨天上午9时许至昨晚8时，西安120急救中心共接到200多起报警求助电话，还没有发现一起因为高温中暑的事例。医生说，高温对身体的影响不容忽视，市民应该做好防范。

    医生说，高温持续天气，最常见的突发性疾病就是中暑，这与补水少和在强光下暴晒有关，如果严重的话，可导致热痉挛和热射病，还可能危及生命。

    另外，高温天气易诱发一些基础疾病发作，“特别是心脑血管等慢性病患者，需要注意避免在阳光下行走。气温高，人体的免疫力就会下降，慢性病就会钻空子，发作起来。所以高温天气下，一定要保持充足的睡眠，增强免疫力。”

    尽量避免或减少户外活动，如果非得外出或在户外工作，需要采取有效防护措施，选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹。还要注意饮食卫生，如适量饮淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可过度吃冷饮。

    被日光暴晒后，还会导致日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。医生提醒说，“注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。”

    臭氧浓度升高警惕它“悄悄”伤害你

    未来几天，西安将遭受炽热阳光的灼烤，侵扰人们的不仅是强烈的紫外线，还有空气中的“隐形杀手”——带有鱼腥味的淡蓝色气体“臭氧”。强烈的光照和高温将导致空气中臭氧的浓度不断上升甚至超标，从而威胁人们的安全。

    臭氧是“隐形杀手”会刺激眼睛和黏膜

    臭氧主要存在于距地球表面20千米的臭氧层中，它吸收对人体有害的短波紫外线。西安市环境科学研究院副院长李澍说，虽然臭氧是保护地球环境的重要屏障，但若低空空气中臭氧浓度太高，会刺激眼睛和黏膜，可能带来咽喉肿痛、胸闷咳嗽、引发支气管炎和肺气肿等不适，影响人体呼吸系统和心血管系统的健康。臭氧还会造成人神经中毒，导致头晕头痛、视力下降、记忆力衰退，并破坏皮肤和免疫机能。

    但这种污染物却是个“隐形杀手”，李澍说：“由于空气中的臭氧浓度超标不易被发现，臭氧对人们的伤害还没引起人们的重视。”