家长

　　孩子用矿泉水瓶当障碍练足球

　　“孩子平时不爱运动，总喜欢宅在家玩电脑。”家长尚女士说，将运动类项目加入中考体育考试后，学校会开辟专门时间让学生练习，学生为了考试也会加强锻炼。

　　范先生的儿子考试选择了足球。除了在学校练习外，每天回家后还会在小区练习，每次都拿矿泉水瓶当障碍，练习运球过障碍。

　　张先生是一位考生的叔叔，也是位体育老师。他认为三大球不适合所有学生，比如对于身体素质好但不擅长此类运动的学生就显得不太公平。

　　专家

　　活动类项目利于终身体育

　　陕西师范大学体育学院教师王超说，初次将三大球列入考试，考生还比较陌生，考生说难很正常。

　　王超说，将三大球等活动类项目加入考试，对学生的终身体育锻炼是有好处的，因为活动类项目比起单纯的跑跳更有乐趣，容易成为终身热爱的运动。

　　王超说，除了我省，福建等省份已将考试项目增加至11项，东北还增添了跳绳。

　　提醒

　　还没考的考生要保持平常心

　　“保持平常心，保护好身体不受伤。”王超提醒准备考试的学生不要太过担忧，保持平时的训练节奏。王超说，体育锻炼对于学生性格、人格的发展完善都有好处，学生的体育锻炼如果能够常态化，必将促进学生发展，对于体育考试也会更加适应。

　　都考些啥

　　1.1000米跑（男）、800米跑（女）（必考项目）

　　2.立定跳远，50米跑（学生二选一）

　　3.单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女），前掷实心球；（学生二选一）

　　4.篮球技能、排球技能、足球技能；（学生三选一）

　　如何算分

　　中考体育考试由平时考核和统一考试组成，满分为50分。其中，平时考核满分为15分，统一考试满分为35分。

　　考试结果以A（优秀）、B（良好）、C（合格）、D（不合格）四个等级呈现，原始分计入中考总成绩。

　　部分项目测试方法：仰卧起坐肘部碰到双膝才算数

　　单杠引体向上（男）：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成1次。两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。

　　一分钟仰卧起坐（女）：受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。肘关节未达到双膝者不计该次数，借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

　　排球：测试者将球向上抛起，双臂将球垫至墙面垫球有效区时开始计时，连续对墙垫球（未垫入有效区的球不予计数）。每人可测试2次，以最好成绩记分。受测者不得踩踏或超过标志线。测试时球落地，受测者自行将球捡起，继续垫球（计时不停止）。

　　足球：受测者听到提示语音后，从起点线后开始用脚运球（左右脚不限），依次S形绕过标志物，受测者和球同步通过终点红外测试杆完成测试。每人可测试2次，以最好成绩记分。出现漏绕标志物或球出规定测试区域，应返回原处（犯规处）继续运球（此时不停表）。受测者和球须同步通过终点红外测试杆，如受测者过而球没过，此次测试犯规，需重新测试（重测只限一次）。