近日，气温越来越高，持续的高温让人们烦躁不安，白天工作没精神，夜间烦躁睡不着。很多漂亮MM都吐槽失眠让自己有了黑眼圈，不经意间“失眠有黑眼圈怎么办?”一问爆红网络，引起“熊猫”一族的高度关注。

　　我们都知道黑眼圈的形成与经常熬夜、情绪不稳定、眼部疲劳等有关。现在很多年轻人喜欢熬夜加班，偶尔出现黑眼圈也在所难免。但如果经常出现，市民特别是女性朋友就要提高警惕。

图：失眠有黑眼圈

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　　如何摆脱“国宝”

　　外企刘小姐，已经在销售行业干了五年，换了新工作后一直是公司的销售骨干，前几天被提升为区经理。刚刚升职业务繁重、压力大让刘小姐异常烦躁不安，黑夜失眠睡不着，脸色越来越黄，为此刘小姐选择了美容院做保养，可是时间一长黑眼圈也出来了。

　　在公司里虽然刘小姐是区经理但是和同事们相处很是随和，看见刘小姐成天带着很眼圈上班，大家都习惯称她为“国宝”经理。对此刘小姐不好意思发火，但这个讽刺的称号让她难以平复内心的不满，如何摆脱“国宝”成为刘小姐目前的重点问题。

　　失眠界的奇葩

　　杨小姐在一家翻译公司上班，时常加班，工作压力颇大。杨小姐告诉记者，尤其是进入夏季，她的失眠问题更加严重了，深夜12点都不能入睡，白天常常顶着黑眼圈就去上班了，这样的情况持续了近一个月了。

　　“同事听闻我失眠这么严重，都给我想了很多办法，比如买个吊床绑在家里、下一些帮助睡眠的音乐软件、甚至喝牛奶，做按摩，数绵羊等我都试过了，通通都没有用，朋友都称我是失眠界的奇葩。”杨小姐十分苦恼地说。

　 专家分析

　　在当今社会，失眠已经不是个体问题，许多人每天都在失眠的痛苦折磨下生活，治疗失眠已刻不容缓。“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图：北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市，而上海、南昌、天津、淮南、成都仅为浅睡城市。

　　北京亚太脑科医学研究中心特级专家王玉堂提醒，失眠患者在生活中对于一些不如意要尽量调整自己的情绪，保持一个愉快的心情，还要营造一个舒适温馨的休息环境，保持室内空气流通;此外失眠也有可能是身体疾病造成的，因此，积极治愈自身疾病也是缓解失眠的有效途径。