暑假马上就要到了，围绕孩子如何过暑假的问题，总是令家长很纠结：要不要让孩子上辅导补课班？是否上培训、培优班？是否带孩子去旅游？暑假玩疯了怎么收心？如何应对学习不够好的孩子，可能利用假期将孩子“修理一新”吗？　

  　科学健康的“暑假观念”

　　暑假到来，这是一年中的一个重要转折点；而对于孩子和家长来说，却都是喜忧参半。　　孩子多么希望利用假期痛痛快快地玩一玩，充分放松身心，自由自在做些自己有兴趣的事情，但想到繁重的暑假作业和父母强加给自己的各类学习辅导、培训，就感到索然无味。

　　父母们呢，一方面想在放假期间让孩子歇口气，补补睡眠，调整身心；但另一方面又担忧孩子玩疯了浪费时间，开学收心难呀；总得让孩子参加些有益活动，学习更不能放松，要有点收获，不然，若是放弃学习、作业完不成，到开学时问题又来了……　　每年都讨论暑假怎么过，这不仅是一个时间安排的问题，更是一个教育观念的问题，看来，树立一个科学健康的“暑假观念”，是家庭教育中不可回避的重要问题。

　　如何在暑假里让孩子收获健康和快乐的硕果，应看作是“主旋律”。如何过暑假，还牵涉到是否能够保护未成年人的合法权益，尊重和理解孩子的心理需要，让孩子过一个心旷神怡的愉快假期，以利于孩子新学期的学习和身心健康。

　　正视和预防“辅导班综合症”　　在近年来的心理咨询工作中，笔者遇到不少中小学生家长和学生咨询过与参加辅导班有关的问题。下面我们来看两个实例：

　　个案一：暑假里，父母给10岁的小亮报了一个英语辅导班，可小亮没有兴趣，他倒是特别愿意同留学归国的表姐一起说说英语。可是，小亮每周三次被爸爸“押送”去英语班。因爸爸工作忙，常常是把他送到上课的地方，就去上班了，下课时再来接他。于是，小亮就耍小聪明，等爸爸一走，他趁老师不注意就溜出去玩，等快到下课时再来等爸爸。小亮频频“违规”，终于被辅导班老师告状，小亮只好“供认不讳”。爸爸带小亮来做心理咨询：这孩子这样跟我耍心眼，是不是有什么心理障碍？

　　个案二：初二女生小捷，从上幼儿园时开始，前后共参加过十几种辅导班，尤其是暑假，平均每个暑假参加三四个辅导班，比平时还忙碌，什么书法、英语、钢琴、舞蹈、奥数、作文、象棋等等，有的学习内容自己都记不清了。　　如今，小捷戴上了深度近视眼镜，她又瘦又矮，身体发育不如同龄人。最近，她学习时经常头痛，想睡觉，成绩也下降了，可到了晚上该睡觉时又异常兴奋，很难入睡……“我得了什么病？这样下去还怎么学习？”――小捷来找心理医生咨询。

　　诸如此类的实例屡见不鲜，这都可称之为“辅导班综合症”，其主要表现是：因参与各类课外辅导班或培训、补习班等，所引起的中小学生的紧张、焦虑、逃避、厌倦、烦恼等情绪障碍，或是身心健康方面出现问题等。

　　社会上课外辅导班增多，说明了家长们家教观念增强，重视对孩子的教育，舍得智力投资，开发孩子的智能；孩子的兴趣爱好受到重视，可得到培养与引导，潜能得到发挥。

　　但参与课外辅导、补习、培训如果过多，或是不符合孩子的兴趣和个性，就容易造成许多负面的后果。其主要表现是：

　　(1)可能是孩子的父母一厢情愿，是望子成龙的表现；　　(2)又可能是攀比心理的产物，有一定盲目性；

　　(3)参加课外辅导过多，剥夺了孩子自由活动、人际交往和户外活动时间，骑虎难下，增加了心理压力；

　　(4)参加课外辅导，常需要考试、升级、比赛等，增加孩子身心压力，对健康不利，侵占了孩子大量休息和文体活动时间；

　　(5)家长多半没有和孩子商量，也较少了解辅导班的具体情况，对孩子的个性与兴趣尊重不够，常常违背了孩子的意愿，侵害了孩子的合法权益；

　　（6)有些辅导班出于商业目的，敷衍了事，不讲究效益和授课质量，白白耗费了孩子和父母的时间与精力，又加重了家庭的经济负担。

　　所以，要预防和消除“辅导班综合症”，我们建议家长应注意以下原则：

　　（1)孩子参加课外辅导补习要适度，条件是：符合孩子的个性与兴趣，要与孩子商量，征得孩子同意；占用时间不可过多，例如对中小学生，每周课外辅导最好小学生不超过2小时，中学生不超过３小时。

　　（2)不一定追求过级、比赛和获奖证书等，关键在于启迪智慧，开发潜能。尤其注意不应该因为追求孩子学习成绩必须得高分，而参加辅导班，这样会给孩子很大心理压力，经常会适得其反。

　　（3)若是家长陪同孩子辅导，应是共同学习提高的过程，而家长不可只是强制和监督。

　　（4)家长应支持孩子顺其自然的发展，不参加辅导班是不是比别人吃亏？那可不一定，就看家长如何引导。孩子如果能够开阔眼界，扩大知识面，自己主动参加某些社会活动，与同龄人共同探索和钻研知识，或是从互联网上学习和查询知识，不仅锻炼了自己的自学能力，而且可能比参加某些辅导补习效果更好，如今孩子学习课外知识与成材的渠道是多元化的。　　（5)一旦孩子同意参与课外辅导或补习，需要做好充分心理准备，帮助孩子了解和确定自己的兴趣爱好，积极主动参与辅导，防止半途而废。

　　近期，有调查显示，我国小学生每天的学习时间都超过12小时，例如，北京的小学生每天学习12.7小时，这是比每天工作8小时的成人负担还要繁重得多，其中除了学校课业负担过重的因素，也必然与学生参加各类课外辅导班有关。

　　近期，多家媒体刊发的报道《国民体质监测显示我国青少年体能连续10年整体下降》，引起了公众广泛关注和讨论。如果不能保障孩子有充足的睡眠和体育锻炼时间，难道今天我们还要制造新一代的“东亚病夫”吗？　　国外儿童暑期活动可借鉴　　在如今改革开放的社会环境中，我们也应该借鉴国外中小学生过暑假的一些做法。《国际周刊》发表过一组文章：《看国外孩子的美妙暑假！》其中介绍了美、英、澳大利亚、印度、日本、南非等国家孩子的暑假生活。简介其中两个实例，可作为我国父母和孩子的参考。

　　实例一：“我的暑假我做主！”――印度中小学生这样描述自己的假期。记者一连走访了新德里５所学校，发现情况大同小异。1/3学生外出旅游，1/3学生参加夏令营，1/3学生半天在家帮助家务，半天在户外打板球。

　　“暑假不仅要玩，更要玩个痛快。”印度新德里现代学校的校长库玛先生经常这样鼓励学生。他对记者说，英语中有句谚语，叫做“只学习不玩耍，聪明孩子会变傻”。课堂上使劲学，假期里使劲玩，是一个孩子全面发展的需要。“我们国家需要的不是只知道书本知识的书呆子，而是全面发展的创新人才，一个不会玩的人是成不了这样的人才的。”

　　实例二：且听一位日本小学生的暑假计划：日本有一项传统的暑假作业叫做“自主研究”，听爷爷说，他小时候就有这个惯例了。学生自己制定一个感兴趣的题目，开学之后把家长都召集起来，学生轮流展示研究成果。去年我做了一个各种卡通人物的海报，班里同学有的写出了《东北旅行记》、有的用毛笔抄了１０页《般若经》、有的画了幅油画、有的做了３０种昆虫标本……今年我准备观察蝌蚪怎样变成青蛙，蝌蚪已捉来了，老妈给我买了个数码摄像机，开学之后交一个小纪录片，肯定有趣。

　　一位台湾男孩的暑期生活　

　十几年前，通过心理咨询热线，我认识了来自台湾的男孩小陈。他的父母来到大陆投资办企业，因而小陈随父母来到大陆上中小学。在多年的交流中，我了解到小陈是如何过暑假的。小陈利用暑假主要做三件事：打工、旅游和做义工。

　　暑假里，小陈曾在父母的企业里打工，也在心理诊所、台商公司等处打过工；他因为喜欢影视剧的表演，曾在海峡两岸的诸多影视剧拍摄中担任过一些配角或群众演员。　　小陈说他最喜欢的工作还是在船上当实习水手和副驾驶，因为有些亲友从事海峡两岸的贸易，小陈得以在货船上打工。他从16岁开始，就学会了驾驶货船，多次在暑假期间穿越台湾海峡，天气好时需要数小时，风浪大时，一个来回约需一昼夜的时间。小陈在海上航行时，也曾多次打手机与我通话，讲述他在航海中的冒险经历和许多有趣的故事……

　　假期回台湾看望亲人，小陈同时就会安排自己在社区、医院、环保组织、消防机构、红十字会等处做义工；在台湾，青少年做义工是暑假生活中不可缺少的内容，并是学习成绩的一部分，各部门都会主动提供机会。

　　小陈大学毕业后，已是一名心理门诊的医生，他还经常通过电话和邮件与我讨论问题。他曾自豪地说：“每年暑假我会有大约20天左右去旅行，无论国内外的旅游费用，都是我自己打工挣来的，从来没有向父母伸手要过钱。”大学毕业时的小陈，已经去过十几个国家旅游和“游学”，他还以暑假旅行的经历为主要内容出版了一本书呢！

　　珍惜梦想 丰富头脑　　国际夏令营近年持续升温，以不可阻挡的势头在发展，逐渐成为暑期夏令营市场的新宠。它的最大特色是“游教结合，寓教于游”。每年中小学暑假的开始，标志着暑期旅游热潮的真正到来。为能在火热的暑期旅游市场上占得一份先机，各旅行社早已是摩拳擦掌，纷纷打出夏令营这一对中小学生及家长充满诱惑的“法宝”，不少旅行社还利用暑期组织各种“修学游”。　　若是家庭经济条件允许，孩子也有一定的英语基础，暑假参加一个国际夏令营不失为一种明智的选择。当然，最好有一个明确的学习考察目标，避免只是走马观花看热闹。

　　但是，据知情者透露，这类修学游，往往是“游的分量重，学的分量轻”，其价格又比同一线路的普通旅游报价高出不少，“夏令营”三个字俨然成为让家长大掏腰包的“噱头”。应警惕的是，高价夏令营也未必物有所值，平均下来，国际夏令营每周的费用基本都在万元以上；如果一个孩子出国“游学”个把月，需要三四万元，可能相当于一家三口半年多的生活费，是否值得呢？恐怕也是许多家庭难以承受的。因而，也劝父母们量力而行。

　　北京某中学一位曾经参加过一项“修学游”的女孩告诉记者，自己本打算通过修学游提高英语水平，但由于时间太短，英语交流和表达能力并没有明显提高，唯一的收获就是对当地的人文环境有了一点儿了解，这是一般旅游都能做到的。一位英语老师更是坦言，英语学习不是一朝一夕的事情，想通过短短的一周大幅提高英语水平，根本是不可能的事情。

　　一位大学生说出自己上中学时的暑假经历：他也曾经几次跟父母“泡蘑菇”，希望参加国际夏令营，以便提高英语水平。但当时他的爷爷、奶奶患重病相继住院，家里根本没有钱送他出国游。无奈的他，在暑假就邀上几个小伙伴，坚持每天去离家不远的一个免票公园，在那里的“英语角”练习英语会话，几年下来英语口语水平大大提高，还结识了不少国内外的朋友。如今，他已经是某外语大学的高材生了。

　　每个孩子都有自己的“暑假梦想”，父母们不妨与孩子一起认真讨论一下，究竟如何过暑假，才可做到：既能够“圆梦”，又可以充分休息放松，并丰富自己的头脑。

　　我们是否应该遵循这样的假期生活观念，即：充分放松，强身健心；适度学习，丰富内涵；开阔眼界，物有所值；珍惜时间，充实快乐。这样便可以使孩子在假期生活中得到充电加油的机会，真正健康快乐；孩子就能够以充沛的精力和体力，迎接新学期的生活。