本报讯 (首席记者姬娜实习生王亚徽刘嘉颖)上周末两天，西安热得像“火炉”。而据最新预报，本周是西安今年以来最热的一周，提醒市民一定要注意预防中暑，一味追求“冻”感，反而容易招暑热。

    上周末两天热得像“火炉”

    昨天上午，西安上空骄阳似火，中午时分，炎热的程度更甚，火辣辣的太阳炙烤着大地，不仅刺得人有些睁不开眼，裸露在外的皮肤也被晒得生疼。街头上的行人一下子少了许多，很多人不愿意出门，宅在家中打开空调度过周末。不过，有些人没办法呆在家，还得借着周末去学车，在东三环附近，一些学员顶着烈日学车，车内被烘烤得难以忍受，路边遮阳伞下也被蒸得燥热难忍。学车的周女士说：“这真不是学车的好时间，一天下来，胳膊和脸都被晒黑了。”

    微博上，不少市民谈论的话题就是天气。网友“孤独”说：“好不容易周末来了，本想出去逛逛，没想到西安热得像个火炉，真让人受不了。”网友“十三”说：“中午出去买了点东西，晒得半死，吃了冰镇西瓜，肚子很难受。真讨厌这样的天气。”

    据省专业气象台专家介绍，前天西安最高气温一下子飙升到36.9℃，是今年以来西安最高气温值，昨天西安的最高温也升到36.1℃。

    做好防暑降温准备

    最近几天的天气都是这样的吗?据最新天气预报，今天也是大晴天，气温在22-33℃之间，比昨天稍微好一点的是，有2级北风。12日晴天，13日晴天转阴天。本周是今年以来最热的一周，提醒市民外出时记得要做好防暑降温准备。

    专家支招说，市民可以从几个方面来准备：首先，出门记得要备好防晒用具，戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走;其次应注意补充水分，不能等渴了再喝水;第三要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等