本报记者 赵雪

　　在9月19日落幕的第12届国际泳联花样游泳世界杯赛上，中国队实现了全面突破，在全部4项比赛中，取得了双人金牌、自由自选组合银牌及单人银牌的成绩。“这个突破并不在于拿了几金几银，而在于是否缩小了与俄罗斯队的差距。”刚刚结束比赛的花游队教练张晓欢在电话中告诉科技日报记者，“我们这次参赛的目的，就是检验训练成果，这个成绩告诉我们，俄罗斯队并非不可超越，事实证明我们已经具备了跟世界顶级强队抗衡的实力。”

　　从比赛垫底，到慢慢挤进世界前10、前6、前4，再到北京奥运会奖牌第四，直到今天几代中国花游人梦寐以求的世界冠军如期而至，20年来，中国花游突破的不仅仅是名次和奖牌，“在名次和奖牌背后，我们突破的是训练理念和训练方法。”张晓欢说。

　　花游双人冠军双胞胎姐妹蒋文文和蒋婷婷，具有极为难得的花游天赋，“她们四肢修长，身材比例好，身体轻且力量不错，国内独一无二。”张晓欢说，但是俩人属于基础代谢值特别高的类型。普通人在一般情况下，每天的热能消耗是500—600卡，而文/婷姐妹在只睡不运动并且吃得很少的情况下，也要消耗掉1500卡以上，几乎没有胖过。“为了保持她们的体能，双人教练郑嘉在集训期间，每晚都要给她们煲排骨营养汤，以达到能量和营养平衡。”

　　文/婷的夺冠节目《鹤之舞》，是北京奥运会参赛节目《雀之灵》的升级版，难度非常高，几乎挑战了二人的极限。在鹤鸣声声的背景音乐中，两只鹤身姿轻盈，信步水间，整套动作的后半程不断出现水中连续旋转和“菱形框”造型，虽然连续的比赛使她们的体力消耗非常大，但是她们仍然以出色的技术动作征服了裁判。

　　这次比赛，花游队首次带上了体能教练参赛。张晓欢介绍，大幅度地提高运动员的游泳速度和力量，是这次比赛集训的重点。花游队去年12月底开始冬训时，请来了原国家队男排运动员、赴美学习工作了12年的体能专家陈方进行体能训练。“他一来就推翻了我们认为女孩子不能进行超强度训练以及赛前要加大专项技术动作训练、不宜进行力量训练的观点，给我们制定了国际上最先进的大强度、多组数的训练计划，并且在赛前一点也不减。双人比赛前一天的晚上，还训练一次。”这样训练的结果是，由于平时运动员的体能及力量水平保持良好，反而在比赛中更加兴奋，专项技术动作发挥得更好。“我们是第一次尝试这种训练，效果真不错。”

　　在备战北京奥运期间，花游队就开始了身体监测，“这次集训，我们加强了肌、脂、水比例及血乳酸、血睾等指标的监测。”张晓欢解释，“如果运动员体内的血乳酸指标上来了，肌肉及血色素、血睾指标下去了，就说明运动员已经肌肉疲劳了；如果血细胞值低于每立方毫米5000以下，那就说明运动员要生病了。”通过监测肌肉变化，运动队还能及时准确地发现运动员各个肌肉群的力量对比变化，精确地做到了哪个肌肉群的力量不够就训练哪儿。

　　“集训中，我们还增加了脑电波测试。”张晓欢说，脑电波测试的主要目的，是了解运动员是否属于临场发挥型的，以针对大赛进行模拟训练及心理辅导。

　　张晓欢认为：“这次比赛最重要的是给裁判留下了好印象，说明我们这次的选曲和编排是正确的。”以前中国队主要靠完成质量和难度来拿分，一味追求中国特色，让老外看不懂中国风，在编排上占不到丝毫便宜。于是在今年3—4月份编排动作时，花游队请来了国际上知名度很高的美国编导斯蒂芬，“当时他拿出了三套自由自选组合音乐，我第一眼就看上了《爱丽丝漫游奇境》，爱丽丝的性格特别像我们的运动员，年轻、活泼、可爱，这套音乐不但特别符合队伍的口味，运动员也特别喜欢，不然的话，她们不会在比赛中用动作将音乐内涵诠释得这么完美。”

　　尽管花游队除了基本技术，在力量和速度上还都需要继续加强，但是中国队在4个项目上的均衡发展，都已经具备了世界级的竞争力。“日本花泳教母”井村雅代在接受媒体采访时曾表示：“目前在世界上，能够击败一支独秀的俄罗斯的队伍只有一支，那就是中国。”

　　（本报北京9月21日电） 

(科技日报)