炎热的夏季，不少家长怕宝宝中暑采取了多种防暑降温办法，但有时反而适得其反，稍有不当娇嫩的宝宝就会患上热伤风。专家指出，夏天给宝宝消暑一定要适当，过分贪凉反而容易导致疾病。

    家居切莫贪凉

    孩子的皮下毛细血管丰富，体温调节中枢和血液循环调节中枢没有发育完善，因此对体温调节功能较差，在炎热的夏天，宝宝的毛细血管始终处于开放状态，受到电风扇或空调等冷风刺激，便容易患上热伤风。而天气变热后人体疲劳虚弱也容易引起体温升高，如果家长采取不科学的措施降温，也很容易引发病菌侵入。

    那么，孩子不慎感冒发烧了怎么办呢？对于感冒症状较轻的孩子，家长可以让他们采取多喝水、多休息、勤通风等自然疗法，如果宝宝有发烧症状，可以用 75%的酒精，再加入适量温开水，给宝宝物理降温，但需要注意的是，可以用酒精擦额头、腋下、大腿根和颈部，千万不能擦前胸。千万不要让孩子服用成人感冒药，如果孩子病症严重，要立即去医院就诊。

    冷饮适可而止

    急性肠炎是夏季高发病，发病原因主要与贪吃雪糕、西瓜等凉食及天气热食物易腐败有关。

    儿童的肠胃本来就弱，吃过多冷饮就可能引起胃痛、腹泻、消化不良等症状，甚至会诱发上呼吸道感染。一般来说，6个月以内的宝宝应绝对禁食冷饮，两三岁的孩子每天最多吃一个迷你型的冰激凌就可以了，3岁以上的儿童每天也不应超过1支，而且吃的时候不要一口吞下，应含在嘴里融化后再咽下，这样可以减少对肠胃的刺激。至于刚从冰箱中取出的饮料、酸奶等，也要在室温下回温一两个小时后才能饮用。除此之外，常人吃冷饮也要讲究时机，大汗淋漓时不要立即进食冷饮，应先擦干汗水，喝凉白开或休息一会儿后再吃；饭前饭后也不要立即吃冷饮，最好在两餐中间吃，因为空腹吃冷饮会刺激胃黏膜，导致胃炎，而刚吃饱饭吃冷饮，则会造成胃内环境紊乱，影响消化。

    水果，“热”果最佳

    炎热的天气正是吃水果消暑解热的好时节。很多家长却以容易上火为由，把热带水果“拒之门外”。其实，水果的“果性”不尽相同，很多热带水果都偏寒性，是清凉解热的佳果。比如火龙果、山竹、莲雾、香蕉、杨桃、甜角、榴莲等。正所谓热天消暑吃“热”果，不过，在孩子吃水果的时候，还需要注意小心过敏，近年来热带水果的花样越来越多，导致儿童过敏的情况也在增加。容易引起过敏的热带水果有芒果、伊丽莎白瓜、火龙果、山竹、木瓜、菠萝、草莓等。如果发现孩子嘴角四周发红、瘙痒，就要立即停止食用该水果，并用清水清洗，然后涂一些润肤霜。如果过敏严重，比如嘴唇、口周、耳朵、颈部出现大片红斑，甚至有轻微水肿，就要立即去医院。

    外出注意防晒

    夏季的户外温度较高，在天气火热时尽量不要让小儿到户外烈日下活动。如果不可避免孩子去炎热的户外活动，就要为孩子准备一些装备，避免阳光直射孩子娇嫩的皮肤与眼睛，带上遮阳伞、太阳镜、风油精或其他驱蚊药，以备不时之需。以下几点需要注意：

    户外活动应注意给孩子补充水分，但不宜喝太多的可乐或碳酸饮料。建议白开水最好。

    避开紫外线的高峰时间。上午十点到下午三点是太阳最接近地球的时候，所以紫外线也最强，应避免外出。

    外出要撑伞或戴帽，最好两者同时用，因为伞对紫外线的抵挡作用只有三分之一，与太阳帽同时使用更好。出门前别忘了擦防晒霜或含有防晒成分的润肤露。

    常备儿童痱子粉、爽身粉，具有吸汗、凉爽的作用，且可止痒消炎。浴后也可少涂花露水，能防蚊虫叮咬、除臭留香、止痒杀虫。（整理 佟霞格家居篇）