三伏已至，你体内的钙充足吗？炎热的夏季，人们食欲普遍降低，造成了食入性钙元素的减少，加上排汗多，大量钙元素随汗液流失，此刻补钙刻不容缓。
根据可靠资料显示，中国人每天通过食物摄入的钙大约只有350mg-400mg，这个数字明显低于《中国居民膳食营养参考摄入量》里推荐的每天800mg。这意味着，绝大多数中国人都处于“钙饥饿”的状态，而钙参与人体每天的新陈代谢，必须及时补充，体内一旦钙含量不足会影响生长发育和健康。
然而，绝多大多数人对于补钙那是“只听其名，不知其意”，效率低不说，还容易走入补钙误区，我们该如何避免呢？
误区一：食补好于吃钙片？
理论上，如果能从日常饮食里获取人体每天所需要的钙元素是极好的。但现实往往是骨感的：一方面，每个人的饮食习惯和口味偏好不同，有的人就很排斥牛奶、豆制品这些钙含量高的食物；另一方面，在吃什么能补钙的问题上，很多人的认知和事实是有偏差的，比如老年人经常会煲骨汤，认为喝骨汤可以补钙，但现实是骨汤里脂肪和嘌呤含量极高，而钙几乎全是不溶性的钙盐，难以溶解和析出，喝多了还有高血压、高血脂和痛风的危险。
所以多数人在无法改变饮食结构和习惯的情况下会选择吃钙片，而朗迪碳酸钙d3片正是理想的选择，该款钙片是OTC国药准字号产品。相对于保健品，OTC药品监管更严格。在辅料添上，朗迪碳酸钙d3片不添加任何色素和防腐剂，可以放心服用。
误区二：补钙不补充维生素D
单纯补钙，却发现效果不明显？那是因为身体缺少维生素D3。维生素D3可以促进肠道内钙和磷的吸收，也可以促进肾小管内钙的重吸收等。所以当身体缺乏维生素D3，钙的吸收和利用都会大打折扣。
维生素D3可以通过晒太阳合成，但这是一种不健康的方式，会有被晒伤的风险。而朗迪碳酸钙d3片采用“500mg元素钙：200IU维生素D3”的科学配比，在补钙的基础上补充人体所需的维生素D3，让钙的吸收效率更高。
误区三：只有小孩和老年人需要补钙？
对于很多年轻人来说补钙似乎是一个比较远的话题，毕竟自己的身高已经定型，又不会担心摔一跤就骨折。
但其实这种想法是错误的。因为不管什么年龄段的人都是需要补钙的，孩童补钙可以保证正常的发育，老年人补钙可以减轻骨质疏松。而成年人补钙既能减少失眠、睡觉小腿抽筋的情况发生，也可以缓解将来年老时钙流失的问题。而朗迪碳酸钙d3片专门设计出配方，适用于7岁以上人群，基本涵盖各个年龄段。一日两次，一次一片，轻松满足人体每天钙需求。
补钙是一场持久战，只有坚持不懈地科学补钙，才能避免因为缺钙影响到健康这件大事。所以从现在开始，家中常备朗迪碳酸钙d3钙片，让钙流失、骨质疏松通通goodbye！
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