看菌株
益生菌种类繁多，不同菌株的益生作用是不一样的。所以我们在选择益生菌时，需要查看产品标签上是否标出菌种和菌株编号，这个菌种和菌株编号就是益生菌的“名字”，例如：乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN001、短双歧杆菌M-16V。如果只有菌种名而没有菌株编号，我们就无法了解到该益生菌的相关作用。所以我们在挑选时，需要挑选标有菌种和菌株号的益生菌产品。
2、看数量
我们在选择益生菌产品时，所含活菌数量就很重要，如果摄入的益生菌数量过少，可能达不到期望的效果。益生菌的活菌数也有一定的要求，根据《益生菌类保健食品申报与审评规定》的第十二条规定：“活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于10^6cfu/mL(g)。”所以我们在选择益生菌产品时，也需要看看包装上是否有标清楚活菌数量。
3、看添加
好的益生菌产品，除了添加益生元外，不添加其它辅料。益生元是益生菌的食物，有了益生元的支持，益生菌也能更好发挥它的作用，1+1＞2。如抗性糊精、聚葡萄糖等都是不同种类的益生元，其中抗性糊精是由淀粉加工而成，属于水溶性膳食纤维，它可以作为益生菌的食物促进其繁殖生长，从而抑制致病菌的增殖。聚葡萄糖也是水溶性膳食纤维，易溶解且热量低，可增加益生菌活性。另外，像色素、香精、防腐剂，以及麸质、乳糖等过敏原对人体没有益处的能不添加则不添加。所以，我们在选择时，也需要注意它的添加物。
4、看包装
益生菌是厌氧菌，长期接触空气活性就会降低，所以它对包装的密闭性要求很高。像独立袋包装的益生菌密封性好，不仅可以隔绝空气和水分，更好保持益生菌活性，而且取用很方便，一次一袋，不用担心开封后需要特别保存。而且小小一袋，不用纠结用量，随时随地补充。
看完以上的介绍，大家估计会想益生菌哪个牌子好，不妨试试lifespace成人益生菌。
Life-Space成人益生菌
lifespace成人益生菌添加了15种菌株, 而且每种菌株都有具体菌株编号，例如：干酪乳杆菌Lc-11，植物乳杆菌Lp-115，嗜热链球菌St-21等，多菌种符合人体微生态多样化的特征，帮助维护肠道微生态活力。另外，它含有高达320亿CFU/袋高活菌，以确保益生菌到达肠道、有效发挥作用的机率。值得一提的是，它只添加了抗性糊精和聚葡萄糖这两种益生元，有助于益生菌的生长，除此之外不添加防腐剂、香精、色素等物质。它采用独立小袋包装，密封性好，不易受潮，能更好地保护益生菌的活性。
看完以上的介绍，相信大家都清楚该如何挑选一款合适的益生菌了。我们在挑选时，重点要看它的菌株、数量、添加和包装。益生菌哪个牌子好？不妨考虑一下lifespace成人益生菌，它含有15种菌株，且活菌数量高，帮助肠道添活力，给未来添动力！
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