没有良好的睡眠和心情其他的说再多但是扯淡，一般来说良好的睡眠习惯不仅能帮助你缓解痘痘产生还能调节身体机能真的是非常重要了！如果说良好的睡眠是主力的话，愉快的心情就是辅助，都市人生活的紧绷状态，压力山大是痘痘冒出的良机，所以保持一个愉快的心情和良好的睡眠，放松自己，也是对抗痘痘的一个良方！

2. 适当涂抹祛痘产品

除了靠日常良好的作息习惯和保持好心情外，也可以适当借助外部产品来帮自己修复，例如帕芙欧祛痘凝胶可以直入深层修复护理，让你的痘痘可以更快的消失！

3.少吃糖量高的食品

雪糕、糖果、巧克力都是人们爱不释手的零食，但其实这些食物含有的糖分也是长痘痘的罪魁祸首之一，医学上也是已经证实了含糖成分是会导致痘痘的，糖类食品会破坏激素平衡，刺激皮脂腺分泌，进而赌塞毛囊从而长痘。所以少吃含糖量高的食物就变得很有必要，想要不整天长痘痘？那就要管的住口啦！

3. 不要用手挤压痘痘

管得住口还要管得住手才行，手上的指甲其实布满了细菌，一旦你还使用手挤压痘痘不仅不会让痘痘消失还有可能让痘痘产生炎症加剧痘痘，痘痘好了也会留下痘印所以不要用手挤压痘痘！不要用手挤压痘痘！不要用手挤压痘痘！重要的事情说三遍！

 以上的几种小妙招你GET到没有了呢？希望大家都能不长痘痘皮肤光滑～

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