新的一年，家长们千万不要一味只关心孩子的学习，在孩子的生长发育和身高上也应该给予更多的重视，否则可能因为自己的疏忽影响孩子一生的生活质量。

长期矮于同龄人 影响心理健康

小学三年级的梁梦同学一直是品学兼优的好学生，然而由于身高比同龄人逊色，所以从一年级开始就一直坐在教室第一排。虽说上课时能比其他同学能听得更清楚，可总坐在第一排让她在有些自卑。

和梁梦有着同样想法的孩子不在少数，而由身高招致的自卑感也确实影响着孩子的身心健康。有数据显示，90%的矮小人群都有不同程度的自卑、抑郁、内向等心理或行为障碍，可能影响到升学、就业和婚姻。

令人遗憾的是，虽然很多人都对长高有着明确的追求，可多数人对身高还是抱着“听天由命”的态度。实际上，身高并非“天注定”，及早对身高进行科学管理，可以达到期望身高，甚至可以“按需定制”自己的身高。

长高有规可循 身高管理“三部曲”科学促高

作为长期以来关注母婴人群健康的补钙品牌，迪巧于2017年11月联合中国儿童少年基金会发布了《中国儿童身高管理指南》，明确了身高是可以后天管理的，并为家长们提炼了在家就可以操作的身高促进办法——身高管理“三部曲”。

“身高管理三部曲”分为家长明确儿童的期望身高、根据目标进行个性化身高评价、科学管理身高三个步骤。明确儿童的期望身高是身高管理的基础，即家长要先为孩子设定一个期望身高，之后所做的一切管理措施应都以实现这个目标为基准。根据目标进行个性化身高评价是说在真正进行身高管理前，先了解并评价孩子的生长情况。这需要家长定期给孩子测量身高或到医院监测骨龄，了解孩子身高的发育水平。

真正进入身高管理和促进这个阶段时，就要明确影响身高的因素，尤其是饮食、睡眠、运动、情绪、营养素这五大环境因素。临床干预结果显示，90%以上的孩子可以通过改善饮食结构、保证睡眠时间、维持良好情绪、适当进行锻炼、补充适当营养素等举措优化身高发育。

长高营养要跟上 钙、维D、蛋白质助长高

需要强调的是，营养素对于孩子身高发育至关重要，尤其是钙、维生素D、蛋白质。钙是组成骨骼的主要元素之一，所以在身高发育所需的矿物质中，钙的重要性不言而喻。一般来说，孩子饮食摄取的钙不足时、现实身高和理想身高相差过大时、骨密度不能达到理想身高要求时，就需要额外补钙。

补钙专家美国迪巧是经过先进工艺提纯的精制碳酸钙，具有安心、足量、好吸收等特点。迪巧儿童维D钙咀嚼片是专为3岁以上儿童设计的专用钙剂，单片含钙量300mg，钙量充足，添加量维生素D，能有效促进钙吸收，补钙效果好。迪巧儿童维D钙咀嚼片还不含糖，降低了孩子龋齿、肥胖的风险。

当然，钙的吸收主要通过主动转运方式来进行，钙的吸收、转运过程，维生素D在其中起着关键性作用。蛋白质作为生长激素和各类酶的组成成分，也是身高生长的基础营养。因此，保证钙、VD、蛋白质的摄入量，是促进身高生长和骨质健康的营养保障。

新学期已经正式拉开序幕，如果您家的孩子还坐在教室第一排，排队依然在排头，那么您就该警惕了。要知道，身高是体格生长的重要指标，影响着孩子的健康成长。尽早给孩子进行身高管理，帮助孩子达到满意身高，是孩子未来生活的基础。

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