想快速排清身体毒素，依赖药物是不可取，因为人类无时无刻不在接触各种“毒素来源”，即使能够脱离现实呆在一个封闭环境内，人类自身也在不断新陈代谢产生垃圾。长期使用药物抵抗毒素，对身体本身的折损也是非常大的。

要定期、安全地排出身体毒素，如花似玉在此提醒各位，以下有几个排毒生活常识：

1、饮食均衡

日常餐饮要清淡，少吃精加工食品，多吃粗粮以及新鲜水果蔬菜，戒掉饮料、香烟、浓茶、酒。排毒可多吃黑色食品，如黑木耳、海带等。

2、加强运动

不要求每天运动，但每周一定要有三次轻量运动，定时定点，如瑜伽、普拉提、慢跑、游泳等，加速人体新城代谢，改善血液循环。

3、睡眠质量

正常的晚间睡眠时间是人类排毒的大好时机，所以最晚睡眠时间不宜超过22点，现代人的最佳睡眠时长是7-8小时，如果没有午睡习惯，不要强制午睡，以免干扰晚间睡眠生物钟。

4、服用天然酵素

如花似玉益生菌植物酵素片是一款纯天然酵素小食品，没有化学药物成分，方便携带，口感佳，它以天然果蔬、豆类酵素粉为载体，原料包括柳橙、香蕉、苹果、菠萝、葡萄、菠菜、草莓、番茄、柠檬、冬瓜、番石榴、苦瓜、玉米、番薯叶、杨桃、香芹、黑豆、西瓜、大豆、白芸豆等，同时加入瑞士乳杆菌、植物乳杆菌、长双歧杆菌、荷叶、郁李仁、胶原蛋白粉等有益成分。

如花似玉益生菌植物酵素片可以有效促进人体肠胃蠕动，改善消化吸收，缓解便秘，有效排出肠道毒素，同时可以净化血液，排出身体内毒，改善肥胖、水肿、免疫力低下等身体亚健康状态。

在排毒的同时，也能够为身体组织赋活，许多用户体验过后，明显感觉睡眠质量变好，肌肤恢复弹性与光泽，对于女性用户来说有美颜的功效。

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