根据今年果壳网和Mlily梦百合联合发起针对都市人群睡眠质量的大调查显示，大多数人对自己的睡眠不够满意。其中，睡眠质量最差的是不规律生活的人们，睡眠打分普遍低于5分，加班、夜班以及过于丰富的夜生活成为了影响睡眠的主要原因。

睡眠危机悄然降临，城市成为重灾区

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，如果不睡眠，五天，人就可能死亡。睡眠是人类的基本生理需要。在当今的信息化时代，地球就像一张网络，把人更紧密的聚合在一起的同时，也打乱了我们对于时间原有的感知力，都市人群的生活作息被彻底打乱，睡眠首当其冲被影响。

城市的失眠状态可分为：不能睡、不想睡、睡不着三种状态，城市人正遭遇着各自的睡眠危机。一位麻醉科的医生说：一个24小时的值班，做完5台手术一眼未合又直奔机场去到另一个城市开会;一位内科医生说：白天安眠药，夜晚咖啡的夜班，还需要面对不理解的病人们;IT工程师们熬过一个一个夜晚，测试着代码，流水线的工人们一遍遍的检验，保证着产品的交货时间。深夜校稿的编辑，还有守在第一线的记者们没有确切的上下班时间。一个城市的发达程度，与它的夜晚有关，某种意义上来说，是“不能睡”族群在保证着它的运转。

相对于“不能睡”族群，城市化的进程也让很多人，特别是年轻人舍不得睡，“不想睡”是主观对自己睡眠的掠夺。少之又少的属于自己的时间，让人只有靠夜晚的时间来弥补;太多想做而没有做的事，太多的迫不及待，让睡觉成为了一件看似多余的事。丰富的娱乐生活，对未知世界的不断探索，年轻人更希望自己是一台不眠不休的机器，可以利用每一分钟。

“不能睡”、“不想睡”到最后都共同指向了“睡不着”，长夜漫漫，夜晚的时间如果只充斥着压力、焦虑，忧郁，甚至兴奋，那无怪乎早更，早衰、甚至抑郁症都悄然来到了年轻人的身边。睡眠危机让健康亮起了红灯，许多疾病的发病期都悄然提前，年轻人患上老年病的情况也越来越多。

让零压睡眠，重拾我们理想的生活状态

无论是“不能睡”、“不想睡”、还是“睡不着”族群，大家一定还有的共识就是：理想的生活状态，睡眠一定是无法也不能缺席的。无法改变的社会和现实，只有靠自身去适应和调整自我，一个良性健康的生活状态，睡眠也必需升级。

“日出而作、日落而息”不受干扰的古人尚且懂得通过改善睡眠环境，研究睡眠方式来养生，今人更需通过科学认知来改善睡眠质量，让自己的生活步入正轨。让我们回归睡眠的本质：舒适，而舒适的本质在于规律和释压。通过一段时间内的睡眠时间规律化，睡眠环境尽可能的帮助你释放压力后，睡眠危机是可以化解的。

时间规律需要坚持，而睡眠环境就需要通过从卧室的朝向、房间的光源和光线、甚至床垫环境等细节入手。Mlily梦百合的零压床垫，最大的特性是可以全面吸收并分解人体压力。睡眠时，其缓慢回弹的特点可以逐渐包覆住人体，各接触点所受的压强差趋近于零，没有了不适感，就减少了睡眠中的翻身次数，促进深度睡眠，从而保障优质睡眠质量。

改善通过睡眠环境，为自己选择一张零压床垫，让睡眠回归理想状态。化解睡眠危机，让被失眠催老的年轻族群们回归理想、健康、有序的城市生活之中。