八段锦的历史悠久，流派繁多，大家比较受推崇欢迎的是国家统编推广的《健身气功八段锦》，对现代人而言，倒不必太讲究很多繁琐的理论，只要能坚持锻炼、动作到位健身养气就够了。各骨干领导人大多是在办公室，在家里看电视，或在开会时，随时随地练一练，就能振奋精神，保持充沛的活力，来应付繁重的工作压力。所以本次一周的教学培训，其中八段锦课程是贯穿了四天，经过邵长华老师从头到尾的教学、示范、带练，大家全套掌握以后，响起经久不息的热烈掌声。结业后，有的说：“你说我们缺什么，就是缺老师指导啊！我们最大的渴望就是有个老师经常的辅导”，于是当场热烈的气氛下，一个微信群建立起来，使大家可以长期的交流与学习，有问题互相探讨，随时随地解决远方的客人、学员们的疑难需求，老师与各位嘉宾互通友谊、常来常往。

四天的教学接触，课程结束后邵老师提醒大家：不要以为看似简单易学的练了八段锦就会健身气功了！健身气功理法并重，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式，重术更重道。习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特作用。相信在大家这些企业骨干，高级知识分子的引导下，可以让更多的企事业员工认识到中国武术文化的博大精深，意识到健身对自身的重要性。

最后复旦大学教学主办方表示，健身气功八段锦等一系列养生气功课程远比来自印度的瑜伽等类似课程更加接受简单、锻炼有效、场地无限制、适宜国人体质，以后也应当在不光是中年成功人群中去推广，更要走向年轻人，走向青少年，以后为大家多多开设此课程。全体一并鼓掌感谢邵长华老师的言传身教。