材料：红富士苹果1个黑提子干30克水2碗

　　做法：

　　1、用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片;

　　2、黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟;

　　3、放入苹果片，接着滚3分钟即成。

　　2、百香苹果汁

　　苹果一直都是美容养颜、美白护肤而且可以健脾养胃哦，不过有些人不是很爱吃苹果，所以可以放进榨汁机里榨汁喝，现在就介绍一款让你多喝多漂亮的百香苹果汁的做法，保证常喝可以让你不进美丽而且健康哦。

　　材料：苹果百香果凉开水。

　　时间：短短的1分钟即可制作完成。

　　做法：

　　1.将所有食材准备好后待用

　　2.将苹果去皮去核后清洗干净切成块状

　　3.放入搅拌机中，再放入百香果肉

　　4.倒入适量水，搅拌1分钟就完成了。

　　苹果是一种优秀的抗氧化剂来源，能消除体内自由基，而自由基是体内产生、对机体不利并参与衰老和某些疾病过程的物质如何能抗衰老呢?

　　3、多吃橘子

　　橘子含有各种抗氧化物。包括类胡萝卜素、萜烯类、黄酮类及维生素C。

　　柚子含有一种独特的纤维，这种纤维可以使体内血液胆固醇水平显著减少。柚子中能清除各种自由基的谷胱苷肽的含量特别高。佰纳吉酵素还有150多种有机多选物质。