导语：减肥的食物有很多，到底吃什么食物可以减肥是很多人想知道的。那么，吃什么才能实现能减肥又不反弹还能偷懒呢？今天小编就告诉你科学健康减肥食品，并教你如何搭配瘦身餐，让你吃出好身材！

    减肥食物：冻豆腐

    冻豆腐经过冷冻后，可以产生一种破坏人体脂肪的酸性物质，最好是能经常吃冻豆腐，可以帮助脂肪排泄，使体内的脂肪越来越少，以此达到减肥的目的。

    减肥食物：竹笋

    竹笋是有着低脂肪、低糖、多前卫著称的，不但可以促进肠道消化还能促进蠕动。防止便秘的发生，竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

    减肥食物：陈皮

    陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素b、c等成分，所以这些物质聚集在一起，可以快速挥发掉油对于胃肠的左右，促进消化液的分泌。帮助消化。排出胃部废气。

    减肥食物：绿豆芽

    绿豆芽可以清除血管壁上的胆固醇和脂肪等堆积，防止你的血管病变等，并且常常吃绿豆芽的话，可以解毒排毒哦，很适合嗜酒和常常抽烟的人。

    结语： MM们只要吃对食物，掌握正确的饮食技巧，就能科学健康减肥瘦身噢！想要拥有好身材，就赶紧行动起来吧！