天越来越热，人渐渐的变得懒洋洋，这几个月的时间大家最浮躁的时期，最没有效率的阶段，好多人在这个阶段就放弃学习，导致最后因为自己复习的不好没有勇气上考场了。每到这个时候好多学生都没有办法静心学习，效率也不高，问我该怎么办？作为多年海天考研辅导的老师，我给大家以下几个建议：

    第一：选择报考辅导班

    因为暑假来临，气温不断上升。炎热酷暑加之让人头疼的考研书本会使你无法静心学习，总会想休息，想散心。而且在这个时候身边的同学都放假回家了，学校里孤零的没几个人，孤独感不由而生，这期间不妨大家去选择报一个辅导班，根据自己的情况选择性质的报一个辅导班，这样不就可以找到一起考研的研友，而且老师会给我们辅导意见和辅导规划。也可以督促自己继续走下去。也避免暑期好友的盛情游玩。

    第二：选择早晚复习

    早上和晚上相对凉快一些，而且早上是一天中记忆力比较强的时间短，不妨在这个阶段背一些英语单词，晚上可以巩固下一天老师讲的，那些不会不明白记录好，第二天问下老师。中午选择睡一个午觉，要想复习效率高，没有充足的睡眠是不行的，所以一定要休息好。

    第三：饮食调整

    天气炎热，所以我们很喜欢吃一些生冷的东西，殊不知这些冷的东西其实慢慢危害我们的身体，不能贪图一时之凉爽，从而破坏了肠胃功能，天气越热，饮食一定要清淡，这个时期大多数人的体内湿气都比较重，症状表现为浑身无力，浑身不自在，坐也坐不住，不能静下心来复习，我推荐大家一道汤，薏米红豆汤，这都比较好办的，大家去超市买点薏米和红豆然后用电饭锅熬制成汤，将汤当水喝。

    最后我希望大家都能熬过这个阶段，继续我们的考研之路，争取在2013年金榜提名！